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韓国かぼちゃとエビのパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
韓国かぼちゃとエビのやわらかくてプリプリした食感が調和した、温かくてピリ辛なオイルパスタです。家でたっぷりトッピングをのせて風味豊かに楽しめます。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- パスタ200g
- 冷凍エビ10尾
- 韓国かぼちゃ1.5個
- 鷹の爪2小さじ
- オリーブオイル2大さじ
- にんにく6個
- チキンストック1小さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 麵湯2お玉
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ1.5個
韓国かぼちゃはあまり薄すぎない半月切りにして準備します。生のにんにく6片と鷹の爪2本をよくみじん切りにします。こうしておくと炒める時に均一に火が通ります。
2
パスタ200g麵湯2お玉塩0.5大さじ
鍋にパスタがしっかり浸かるくらいの水を入れ、麵湯が程よい塩味になる程度に塩を加えます。パスタの太さに合わせてアルデンテになるまで茹でます。麵湯で味を調えるので、少し塩辛くても大丈夫です。
3
00:00/ 01:00
オリーブオイル2大さじにんにく6個鷹の爪2小さじ
フライパンにオリーブオイルをたっぷりひき、中弱火でみじん切りにしたにんにくと鷹の爪を炒めます。鷹の爪はお好みで2~3本調整し、香りが立つまで1分以内で炒めます。にんにくが焦げないように注意します。
4
00:00/ 01:00
韓国かぼちゃ1.5個にんにく6個麵湯2お玉
にんにくを炒める時間が1分を超える前に韓国かぼちゃを加え、中弱火で半生になるまで炒めます。エビと麵湯お玉2杯を加えて一緒に炒め、麵湯で塩加減を調整します。麵湯が塩辛すぎる場合はお玉1杯に減らし、にんにくが焦げないように麵湯で保護します。
5
パスタ200g麵湯2お玉
エビにほぼ火が通ったら茹でたパスタを加え、味を確認します。チキンストック小さじ1を加え、麵湯がとろりとしてソース状になるまでよく混ぜます。オイルと麵湯が混ざって麵にコーティングされる乳化のためにかき混ぜます。
6
オリーブオイル2大さじこしょう0.5小さじ
火を止める直前にオリーブオイルを少々回しかけて艶を出します。こしょうをふって仕上げます。こうすると風味がさらに引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
579kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
86g
炭水化物
17g
脂質
04







