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イ・ヨンボクのシャキシャキじゃがいも和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

炒めずに40秒間茹でて作る、イ・ヨンボクシェフのシャキシャキとしたさっぱりしたじゃがいも和えです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
イ・ヨンボクのシャキシャキじゃがいも和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • じゃがいも500g
  • 2つまみ
  • にんじん少々
  • 長ねぎの白い部分少々
  • 青唐辛子2個
  • にんにく(みじん切り)1/2大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • こしょう少々
  • ごま油1大さじ
  • いりごま少々
02

作り方 をチェック

1

じゃがいも500gを薄く千切りにして冷水に浸します。こうするとでんぷん質が抜けて、茹でたときによりすっきりとしたシャキシャキの食感になります。

2
00:00/ 00:40
じゃがいも500g

鍋に湯を沸かし、でんぷん質を抜いたじゃがいもの千切りを入れて、ちょうど40秒だけ茹でます。長く茹ですぎるとじゃがいもが崩れることがあるので、時間を厳守してください。

3
じゃがいも500g

茹でたじゃがいもをざるに上げて、すぐに冷水で洗います。余熱を素早く冷ますことで、じゃがいものシャキシャキ感が保たれます。

4
長ねぎの白い部分少々じゃがいも500gにんじん少々青唐辛子2個

ボウルに水気を切ったじゃがいもと千切りにしたにんじん、細かく切った長ねぎの白い部分、青唐辛子を入れます。そこに塩2つまみ、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、オイスターソース大さじ2、こしょう少々を加えます。

5
いりごま少々ごま油1大さじ

最後にごま油を回しかけ、すべての材料がよく混ざるように全体を和えます。器に盛り、いりごまをふって仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

27590kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
52g
炭水化物
8g
脂質
04

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