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究極の揚げなす漬け
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
揚げたなすのコクとポン酢の爽やかさが絶妙にマッチした、夏にぴったりの一品です。YouTube 動画から抽出したレシピのため、元動画の表現と一部異なる場合があります。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- なす6本600g
- ポン酢適量
- 砂糖250g
- 豆板醤250g
- こめ油適量
- 鷹の爪250g
- 豚肉(しゃぶしゃぶ用)250g
- 塩10g
- 小ねぎ適量
- そうめん3束
02
作り方 をチェック
1
なすはヘタを切り落とし、ガクを剥いてから縦半分に切ります。上部を残して5mm幅の切れ目を入れ、水で洗ってからキッチンペーパーで水気をしっかり拭き取ってください。水気を取ることで油跳ねを防ぎ、綺麗に揚がります。
2
ポン酢適量豆板醤250g砂糖250g
容器にポン酢、砂糖、豆板醤を入れてよく混ぜ合わせ、漬けだれを作ります。辛いのが苦手な方は、豆板醤の代わりにお味噌を使用するのもおすすめです。なすに切れ目が入っているため、短時間でも味がしっかり染み込みます。
3
00:00/ 00:50
鍋に1Lのお湯を沸かし、塩10gを加えて塩分濃度1%にします。豚肉を広げながら入れ、40〜50秒ほど茹でたらザルに上げ、金属製のバットに広げて冷凍庫で冷やしてください。金属バットは熱伝導が良いため素早く冷めます。
4
こめ油適量
フライパンに底から1cmほどのこめ油を熱し、なすを皮目から入れて中火で揚げます。なすがプルプルと柔らかくなり、中まで火が通ったら取り出し、キッチンペーパーで油を切ってください。油をしっかり切ることで重たくなりません。
5
00:00/ 01:45
そうめん3束小ねぎ適量
そうめんを30〜45秒ほど茹でて流水で洗い、氷水に1分浸してしっかり水気を絞ります。器にそうめん、揚げなす、冷やした豚肉を盛り付け、漬けだれをかけて小ねぎを散らしてください。三位一体の味わいが楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
10838kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
337g
炭水化物
48g
脂質
04







