Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

サムギョプ・韓国かぼちゃチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリッと辛くてさっぱりとした豚バラ肉と韓国かぼちゃのチゲで、ご飯によく合うスープ料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
サムギョプ・韓国かぼちゃチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 韓国かぼちゃ1/2個
  • 大根1切れ
  • 豚バラ肉1本
  • 肩ロース肉100g
  • 玉ねぎ1/2個
  • 長ねぎ1/2本
  • 青唐辛子1個
  • 500ml
  • 固形スープの素2個
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 魚醤1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • にんにく1大さじ
  • アミの塩辛0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

鍋に水500mlと固形スープの素2個を入れて沸かします。

2
大根1切れ

大根1切れを入れ、大根が半分ほど柔らかくなるまで煮ます。大根を先に煮ることでスープにさっぱりとした味が染み出ます。

3
にんにく1大さじ

コチュジャン大さじ1、魚醤大さじ1、クッカンジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく溶かします。

4

豚バラ肉1枚と肩ロース肉100gを半々に入れ、肉に火が通るまで煮ます。

5

韓国かぼちゃ1/2個、玉ねぎ1/2個、青唐辛子1本、長ねぎ1/2本を加えて、もう一度煮ます。

6
アミの塩辛0.5大さじ

足りない味はアミの塩辛小さじ1/2で仕上げます。アミの塩辛で最後の味付けをすると、深みとすっきり感が出ます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

231kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
21g
炭水化物
16g
脂質