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旬のニンニクの芽キムパと豚キムチチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキのニンニクの芽キムパと深い味わいのねぎキムチチゲが調和する、刺激的な癒し献立です。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
旬のニンニクの芽キムパと豚キムチチゲ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ニンニクの芽5本
  • えごま油1大さじ
  • 朝鮮醤油1小さじ
  • 砂糖1つまみ
  • ご飯1杯
  • 味塩少々
  • ごま油少々
  • のり2枚
  • いりごま2大さじ
  • 豚バラ肉200g
  • テンジャン0.5大さじ
  • 白菜キムチ1/4株
  • ねぎキムチ1ひとつかみ
  • アミの塩辛1大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • 0.5紙コップ
  • 玉ねぎ0.5個
  • サリゴムタンのスープの素お好みで
02

作り方 をチェック

1
ニンニクの芽5本えごま油1大さじ

鍋にえごま油をひき、朝鮮醤油小さじ1とニンニクの芽を入れて、辛味が抜ける程度に軽く炒めます。砂糖ひとつまみを加えて甘みを引き出し、別に取り出します。

2
ごま油少々ご飯1杯味塩少々のり2枚

温かいご飯に味塩とごま油を加えて下味をつけます。巻き簾を使わずに、のりの上にご飯を均等に広げるのがきれいなキムパを作るコツです。

3
ニンニクの芽5本いりごま2大さじご飯1杯のり2枚

のりの上にご飯を広げ、炒めたニンニクの芽をのせ、手で潰したいりごまをたっぷり振ります。のりを巻いてニンニクの芽キムパを完成させます。

4
テンジャン0.5大さじ豚バラ肉200g

鍋に脂身の多い豚バラ肉とテンジャン大さじ0.5を入れて炒めます。テンジャンが肉の臭みを消し、チゲに深みを加えます。

5
白菜キムチ1/4株ねぎキムチ1ひとつかみ玉ねぎ0.5個

裂いた白菜キムチ、ねぎキムチ、千切りにした玉ねぎを加えます。ねぎキムチがない場合は長ねぎで代用可能ですが、ねぎキムチを入れるとよりとろみのある味わいになります。

6
0.5紙コップ

アミの塩辛大さじ1、いわしエキス大さじ1、酢0.5カップを加えて煮ます。酢の酸味が加熱されることで、チゲのうま味が爆発します。

7
サリゴムタンのスープの素お好みで

煮汁が半分に減ってとろみがつくまで十分に煮ます。もし味が足りなければ、サリゴムタンのスープの素を大さじ1加えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1338kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
103g
炭水化物
89g
脂質
04

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