Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

デバクチッ チュクミポックム

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コリコリしたチュクミ(小だこ)とシャキシャキのキャベツが甘辛く絡まった、トラック運転手食堂の大人気メニュー。高温で炒めることで旨味と燻製の香りがしっかりと染み込みます。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
デバクチッ チュクミポックム
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • キャベツ0.3個
  • 長ねぎ2本
  • 青唐辛子1個
  • チュクミ(小だこ)500g
  • 小麦粉10g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • みりん1大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • ほんだし5g
  • うま味調味料0.5小さじ
  • サラダ油90ml
  • 粉唐辛子1大さじ
02

作り方 をチェック

1

青唐辛子1本を十字に切ってみじん切りにします。こうすると辛味が均等に染み込んで良いです。

2
00:00/ 03:00
小麦粉10g

下処理済みチュクミ500gに小麦粉大さじ1を加え、3分間しっかり揉み込んで血抜きをし、きれいに洗って水気を切ります。小麦粉で揉むと臭みが抜けてコリコリした食感が生まれます。

3
オイスターソース1大さじうま味調味料0.5小さじ青唐辛子1個みりん1大さじ水あめ1大さじ砂糖1大さじ

みじん切りにした青唐辛子とにんにく(みじん切り)各大さじ1に、みりん、水あめ、砂糖、オイスターソース、こしょう少々、ほんだし5ml、燻製の香りを加え、うま味調味料2.5mlを加えてタレを作ります。うま味調味料を加えると味に安定感が増します。

4
キャベツ0.3個

フライパンにサラダ油大さじ6を引き、長ねぎ200gでねぎ油を作り、キャベツ200gを加えて中火で茶色くなるまで炒め、別に取り出します。キャベツは軽く炒めることでシャキシャキした食感が保たれます。

5

フライパンの熱を強めてから、材料を角切りにして高温で炒めます。高温で炒めるのがコツで、風味を最大限に引き出します。

6
00:00/ 03:00

準備したタレをフライパンに入れ、醤油が焦げ始める瞬間にチュクミ500gを加え、強火で3分炒めます。タレが焦げることで深い味わいが出ます。

7
00:00/ 01:00
粉唐辛子1大さじ

粉唐辛子大さじ1を加えて水分を飛ばしながら1分追加で炒め、全体が赤く色づくまで炒めます。粉唐辛子で水分を飛ばすと、とろみと辛味がしっかりと絡みます。

8
キャベツ0.3個長ねぎ2本

炒めたキャベツと長ねぎを加えて全体を混ぜ合わせ、仕上げます。野菜は最後に混ぜることで食感が生きています。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

777kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
42g
炭水化物
48g
脂質
04

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