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カルビなしで作る一人暮らしのヤマカルビタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛バラ薄切り肉でカルビなしで作る簡単なカルビタン風スープ料理

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
カルビなしで作る一人暮らしのヤマカルビタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • にんにく1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • まぐろエキス1/2大さじ
  • 400ml
  • 春雨適量
  • 長ねぎ適量
  • こしょう適量
02

作り方 をチェック

1
オイスターソース1大さじ牛バラ薄切り肉200gまぐろエキス1/2大さじにんにく1大さじ

牛バラ薄切り肉 200gに、にんにく 大さじ1、オイスターソース 大さじ1、まぐろエキス 小さじ1/2を入れて炒めます。

2
春雨適量400ml

肉に火が通ったら、水 400mlと戻していない春雨を入れて煮ます。

3
こしょう適量長ねぎ適量春雨適量

春雨が柔らかくなったら、長ねぎとこしょうを加えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1029kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
32g
炭水化物
29g
脂質
04

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