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サーモンテリヤキステーキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

パリッとした皮としっとりとした身の柔らかい食感に、テリヤキソースの甘辛さが調和したツヤのある味わい。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
サーモンテリヤキステーキ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • サーモン300g
  • サラダ油10ml
  • 清酒90ml
  • 料理酒6大さじ
  • 砂糖6大さじ
  • 醤油5大さじ
  • ししとう100g
02

作り方 をチェック

1
サーモン300g

フライパンに油を多めにひき、サーモンを皮目から入れて中火でフライパンを傾け、油で揚げるようにこんがりと焼きます。焼き色が均一につき、パリッとするまで全体を油に浸すようにすると、きれいな色になります。こうすることで皮がパリッと仕上がります。

2
00:00/ 03:00
サーモン300g

サーモンを裏返し、同様に3分ほど焼きます。サーモンの厚さに応じて時間を調整し、中心が温かくなるまで火を通し、ナイフを刺したときに崩れないように注意します。ミディアム程度に焼くと柔らかい食感が生きます。

3
サーモン300g

焼き上がったサーモンを一旦皿に取り出しておきます。厚めのサーモンはしっとり感が増します。薄いものは焼き色をつけるだけで十分です。

4
サーモン300g

サーモンを焼いた同じフライパンに清酒大さじ6と料理酒大さじ6を入れて沸かし、アルコールを飛ばします。アルコールが飛ぶことで甘みが増すよう、先に入れます。少し沸騰してきたら次の材料を加えます。

5
砂糖6大さじ

砂糖大さじ6を加え、よく溶かしながら混ぜます。砂糖が溶けて甘みのベースになります。透明に溶けるとソースが滑らかになります。

6
醤油5大さじ

醤油大さじ5を加えて沸かし、ソースがとろりとするまで煮詰めます。醤油を少なめにして塩辛くなりすぎないよう調整し、とろみがついたら味がちょうどよくなります。ツヤが出るまで混ぜます。

7
サーモン300g

焼いたサーモンをソースに入れ、ソースをかけながら煮詰めてツヤが出るようにコーティングします。ソースがサーモンに絡み、自然な味が染み込みます。サーモンは少し遅めに入れて、加熱しすぎないようにします。

8
ししとう100g

ししとう4個を加えて軽く火を通し、辛みを加えます。ししとうは軽く火を通しても食べやすく、ピリッと楽しめます。ソースと馴染んだら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

674kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
65g
炭水化物
25g
脂質
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