👨🍳 シェフのレシピ🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
サムギョプサルの油で作るチュンジャンジャージャー飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サムギョプサルから抽出した香ばしい豚油でチュンジャンを直接炒め、深く濃厚な風味を活かした正統派のジャージャー飯です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉200g
- チュンジャン2大さじ
- にんにく5片
- 玉ねぎ0.5個
- キャベツ1ひとつかみ
- 長ねぎ0.5本
- 水少々
- 砂糖0.5大さじ
- ご飯1杯
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
サムギョプサルを一口大よりやや細かく切って準備します。肉を細かく切ることで油がよりよく出て、ジャージャーソースと調和しやすくなります。
2
広いフライパンにサムギョプサルを入れ、強火で油が十分に出るまでこんがりと焼きます。フライパンの底に豚油が一面に広がるくらいに焼くのがポイントです。
3
チュンジャン2大さじ
サムギョプサルの油が集まったところにチュンジャン大さじ2を加え、炒めるように炒めます。こうしてチュンジャンを油で先に炒めることで、ジャージャー特有のえぐみが消え、香ばしい風味が引き立ちます。
4
チュンジャン2大さじにんにく5片
薄切りにしたにんにくを加え、チュンジャンとサムギョプサルの油とともに香りが立つまで十分に炒めます。にんにくの香りが油に移り、ジャージャーの風味を一層高めます。
5
玉ねぎ0.5個砂糖0.5大さじ
角切りにした玉ねぎを加え、油で炒めます。玉ねぎはジャージャーで砂糖の代わりに自然な甘みを出す役割を果たすので、透明になるまで十分に炒めます。
6
キャベツ1ひとつかみ長ねぎ0.5本
食べやすい大きさに切ったキャベツと長ねぎを追加で加えて炒めます。これらの野菜が中華料理店特有のジャージャーの香りとシャキシャキした食感を加えます。
7
水少々
水をほんの少しだけ加え、野菜から出る水分とともに材料がとろりと煮えるよう中火で混ぜながら煮ます。
8
チュンジャン2大さじ
チュンジャンのほろ苦い味を中和するために砂糖大さじ0.5を加え、よく混ぜ合わせながら仕上げます。
9
ご飯1杯
器にご飯を盛り、完成したジャージャーソースをたっぷりとかけ、半熟に焼いた目玉焼きをのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1669kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
101g
炭水化物
115g
脂質
04







