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エビの香り豊かな絶品ガンバス アル アヒージョ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エビの殻から取ったエビ油に、にんにくとトマトの風味を加えた最高のガンバスレシピです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 赤エビ1袋
- オリーブオイルたっぷり
- にんにくたっぷり
- ペペロンチーノ少々
- ミニトマト少々
- ナンプラー1大さじ
- 塩少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
赤エビ1袋を流水でよく洗い、殻をすべてむいて準備します。イージーピールエビを使うと殻が簡単にむけて、下処理の時間を短縮できます。
2
こしょう少々塩少々
下処理したエビはキッチンペーパーでしっかりと水気を拭き取ります。水気をよく拭くと油がはねず、ここに塩とこしょうをたっぷりふって下味をつけます。
3
オリーブオイルたっぷり
小さめの鍋またはフライパンにオリーブオイルをたっぷり注ぎ、別に取っておいたエビの殻を入れて炒めます。エビの殻からうま味が溶け出し、油が赤く変色して濃厚なエビの香りが立ちます。
4
油にエビの風味が十分に移ったら、ざるを使って炒めたエビの殻をきれいに取り出します。こうして作ったエビ油がガンバスの味を決める重要な要素です。
5
ペペロンチーノ少々ミニトマト少々にんにくたっぷり
できあがったエビ油に、薄切りにしたにんにくをたっぷり入れ、ペペロンチーノとミニトマトを加えます。にんにくがきつね色になるまで中火で加熱し、油に香りをつけます。
6
うま味を最大限に引き出すために、ナンプラー大さじ1を加え、下味をつけたエビをすべて入れます。エビが赤く変色してぷりっとした食感になるまで少し加熱し、パンを添えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
238kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
15g
炭水化物
93g
脂質
04







