Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

スンサルカムジャタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

旨味たっぷりのスープに柔らかい骨なし豚肉とじゃがいもがたっぷり入った深い味わいのカムジャタンです。牛骨粉で引き出したコクが絶品の家庭料理です。

調理時間
60
分量
2人分
評価
0.00
スンサルカムジャタン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース肉600g
  • 1500ml
  • テンジャン1.5大さじ
  • 粉唐辛子2.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • しょうが(みじん切り)3g
  • うま味調味料1.5小さじ
  • 白菜の外葉300g
  • じゃがいも2個
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • 牛骨粉10g
02

作り方 をチェック

1
テンジャン1.5大さじ

豚肩ロース肉600gを食べやすい大きさに切って鍋に入れ、水1Lとテンジャン(韓国味噌)大さじ1.5を加えます。沸騰したら浮いてくるアクや不純物をすべて取り除き、スープが澄むようにします。こうすると臭みが抜けてすっきりとした味になります。

2
じゃがいも2個長ねぎ1本1500ml

じゃがいもと長ねぎを大きめに切り、玉ねぎ1個を薄切りにして準備します。白菜の外葉300gは茹でたものを2〜3回水で洗って塩気を抜きます。野菜を大きめに切ると食感が良くなります。

3

粉唐辛子大さじ2.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1、いわしエキス大さじ1、コチュジャン大さじ1、しょうが(みじん切り)大さじ0.5、うま味調味料大さじ0.5をよく混ぜて合わせ調味料を作ります。アクを取り終えたスープに合わせ調味料をすべて加えます。調味料がよく馴染むように混ぜます。

4
00:00/ 20:00
じゃがいも2個

準備した白菜の外葉300gと切ったじゃがいもを加え、中火で20分間煮ます。スープが沸騰し始めたら火を保ち、煮立たせます。時間が経つとじゃがいもと肉が柔らかくなります。

5
00:00/ 50:00
長ねぎ1本玉ねぎ1個牛骨粉10g

20分煮た後、水500mlを追加し、牛骨粉を味を見ながらお好みで加えます。残りの野菜である長ねぎと玉ねぎを加え、30分間じっくり煮込んで深い味わいを出します。スープがとろりとして旨味がしっかり出るまで煮ます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

972kcal
エネルギー
69g
たんぱく質
54g
炭水化物
59g
脂質