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キュウリツナキムパプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキのキュウリとピリ辛ツナが絶妙にマッチした、さっぱり辛いキムパプ。家族が列をなして食べたくなるほどやみつきになる味です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
キュウリツナキムパプ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり1個
  • 味塩0.5小さじ
  • たくあん60g
  • ツナ1缶
  • マヨネーズ1大さじ
  • スリラチャ1小さじ
  • 唐辛子1個
  • アルロース1大さじ
  • ご飯0.5杯
  • ごま油1大さじ
  • のり1枚
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
きゅうり1個たくあん60g

きゅうり1本を縦に色の出るように薄切りにし、味塩小さじ1/2を加えて和え、5分ほど置きます。その間にたくあんや古漬けキムチをひと握り分細かく切り、きゅうりに加えて手でしっかり絞り、水気を切ります。こうするときゅうりがシャキッとして味が染み込み、キムパプによく合います。

2
マヨネーズ1大さじスリラチャ1小さじアルロース1大さじきゅうり1個唐辛子1個ツナ1缶

ツナ缶の油を切り、マヨネーズ、スリラチャ、唐辛子、アルロースを加えてよく混ぜます。辛さが強く出るようにスリラチャをたっぷり加えて混ぜると、ツナがしっとりピリ辛になります。この混ぜ合わせがきゅうりと合わさって、味のハーモニーが完成します。

3
ごま油1大さじ味塩0.5小さじ

ご飯半膳に味塩とごま油を加えて和えます。ご飯粒が均一にコーティングされるようによく混ぜると、キムパプが柔らかく艶やかになります。入れすぎず、塩気が強くなりすぎないように調整してください。

4
きゅうり1個ツナ1缶ご飯0.5杯のり1枚

のりにご飯を薄く広げて敷き、切っておいたきゅうりとツナの混ぜ合わせを中央に置き、キムパプのようにしっかり巻きます。巻くときに空気が入らないようにぎゅっと締めると、形がきれいでほどけません。

5
スリラチャ1小さじごま油1大さじごま5g

出来上がったキムパプにごま油を薄く塗り、ごまをふり、さらにスリラチャを追加でかけて仕上げます。辛さをより強調すると、ビビンバのように食べやすく、やみつきになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

626kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
52g
炭水化物
35g
脂質
04

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