🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理
自家製ビーフジャーキー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
噛みごたえがあり風味豊かなコスパ抜群の自家製ビーフジャーキーです。温かいうちはご飯のおかずに、冷めても美味しくいただけます。
調理時間
50分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚ひき肉500g
- オイスターソース1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 砂糖2大さじ
- 醤油1大さじ
- たまり醤油5ml
- はちみつ2大さじ
- 水15ml
- いりごま1大さじ
- 塩0.1大さじ
- こしょう0.1小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
豚ひき肉500gにオイスターソース大さじ1、料理酒大さじ1、砂糖大さじ2、醤油大さじ1、たまり醤油小さじ1、塩ひとつまみ、こしょうひとつまみを加えてよく混ぜ合わせ、30分間寝かせます。こうすることで味が肉に染み込み、深みが増します。
2
クッキングシートを2枚用意し、寝かせた肉を中央に置き、シートを重ねて被せ、麺棒で5mmの厚さに薄く伸ばします。上のシートを剥がして準備します。薄く伸ばすことで焼いた時の噛みごたえが生まれます。
3
00:00/ 15:00
水15ml
エアフライヤーを180度に予熱し、伸ばした肉を入れて10分焼きます。肉に火が通ったら取り出し、はちみつ大さじ2と水大さじ1を混ぜたはちみつ水を表面に塗り、さらに5分焼きます。
4
00:00/ 25:00
水15ml
焼いた肉を裏返し、はちみつ水をたっぷり塗り、さらに5分焼きます。はちみつ水がカラメル化し、艶と甘みが加わります。合計20分焼けば、噛みごたえのある自家製ビーフジャーキーの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
417kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
20g
炭水化物
26g
脂質
04







