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残ったチョッパルで作るピリ辛冷菜チョッパル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

残ったチョッパルに新鮮な野菜とピリッとしたマスタードソースを合わせて食欲をそそる超簡単レシピです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
残ったチョッパルで作るピリ辛冷菜チョッパル
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • チョッパル200g
  • 赤パプリカ0.5個
  • 黄パプリカ0.5個
  • にんじん0.3個
  • きゅうり0.5個
  • えごまの葉5枚
  • カニカマ100g
  • 練りからし4.5小さじ
  • レモン汁2大さじ
  • 醤油2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 45ml
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
えごまの葉5枚にんじん0.3個きゅうり0.5個カニカマ100g

パプリカ、にんじん、きゅうり、えごまの葉を均一の太さの細切りにし、カニカマは繊維に沿って裂くか同じくらいの大きさに切って準備します。野菜は冷蔵庫にあるものを自由に使ってください。

2
いりごま1大さじ砂糖1大さじ

ボウルに練りからし大さじ1.5、レモン汁大さじ2、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、水大さじ3、いりごまを入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜてマスタードソースを作ります。

3
えごまの葉5枚にんじん0.3個きゅうり0.5個カニカマ100g

大きめの皿の縁に、細切りにしたパプリカ、にんじん、きゅうり、えごまの葉、カニカマを色が重ならないように均等に並べます。

4
チョッパル200g

皿の中央に、食べ残したチョッパルを山盛りに盛り付けます。

5
チョッパル200g

準備したマスタードソースを、チョッパルと野菜の上にお好みの量をかけていただきます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

935kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
79g
炭水化物
41g
脂質
04

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