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スパイシーチーズマンドゥラーメン炒め

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つくり手d01036879874

ラーメンとモチモチのマンドゥをピリ辛に炒め、チェダーチーズをたっぷり溶かした簡単ひとりご飯メニューです。香ばしいチーズと辛いソースが絡み合い、やみつきになる味わいを1人分で完璧にお楽しみいただけます。家にある材料で15分で完成!

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
スパイシーチーズマンドゥラーメン炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • インスタントラーメン1個
  • マンドゥ6個
  • 1個
  • チェダーチーズ50g
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 醸造醤油1大さじ
  • サラダ油10ml
  • 砂糖1大さじ
  • 1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • にんにく2個
  • 400ml
02

作り方 をチェック

1
にんにく2個玉ねぎ1個長ねぎ1本
0ステップ

玉ねぎは半月切りにし、長ねぎは斜め切りにしてください。にんにくは薄切りにします。

2
00:00/ 05:00
マンドゥ6個
1ステップ

鍋に水400mlを沸かし、ラーメンと粉末スープを入れて3分茹で、水気を切ってください。マンドゥはフライパンにサラダ油5mlをひき、中火で2分ずつ両面をこんがり焼きます。

3
00:00/ 01:00
にんにく(みじん切り)1大さじ粉唐辛子1小さじサラダ油10mlにんにく2個玉ねぎ1個長ねぎ1本
2ステップ

同じフライパンに残りのサラダ油をひき、にんにく(みじん切り)、薄切りにんにく、玉ねぎ、長ねぎを入れて中火で1分炒め、香りを出します。粉唐辛子を先に炒めて辛みを引き出してください。

4
00:00/ 02:00
マンドゥ6個濃口醤油1大さじ醸造醤油1大さじ砂糖1大さじ1個1大さじ
3ステップ

焼いたマンドゥとラーメンを加え、濃口醤油、醸造醤油、砂糖、塩を入れて強火で2分さらに炒めます。卵を溶いて流し入れ、軽くスクランブルしながら混ぜてください。

5
00:00/ 01:00
チェダーチーズ50gいりごま1大さじ
4ステップ

チェダーチーズをたっぷりのせ、蓋をして弱火で1分溶かし、いりごまをふって完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2003kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
222g
炭水化物
91g
脂質
04

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