明太アスパラガスパスタ
明太の塩気とアスパラガスのシャキシャキした食感が調和するパスタです。えごま油で焼いた明太と最後に加える酢の一滴が風味を最大限に引き出す秘訣です。

材料 をそろえる
- パスタ60g
- にんにく4片
- 低塩白明太1個
- アスパラガス6個
- わけぎ1本
- 鷹の爪少々
- えごま油1.5大さじ
- サラダ油1.5大さじ
- まぐろエキス0.5大さじ
- こしょう少々
- ゆで汁2お玉
- 酢1大さじ
- 卵黄1個
作り方 をチェック
にんにく2片はスライスし、残り2片は潰してみじん切りにします。アスパラガスは根元の皮をピーラーでむき、3本は斜め切り、3本は縦半分に切って食べやすい大きさに切ります。
わけぎは小口切りにし、鷹の爪も軽く砕いておきます。わけぎは後で料理に加えるものと飾り用に分けます。
フライパンにえごま油大さじ0.5とサラダ油大さじ0.5をひき、明太をのせて表面がきつね色になるまで転がしながら焼き、まな板に取り出して粗熱を取ります。
明太を焼いたフライパンにサラダ油大さじ1を加え、スライスしたにんにくを先に炒め、きつね色になったらみじん切りにんにくを加えて一緒に炒めます。にんにくが焦げないよう弱火で注意しながら調理します。
にんにくがすべてきつね色になったら、切ったわけぎの2/3量と鷹の爪を加え、ねぎの香りが十分に立つまで炒めます。
準備したアスパラガスをすべて加え、好みの食感になるまで約4分間しっかり炒めた後、こしょうを少々ふって風味を加えます。
まぐろエキス大さじ0.5を加えて軽く炒め、ゆで汁1おたまを注ぎ、中火でソースがとろりとするまで煮詰めます。こうすることで材料の味がソースによく溶け込みます。
ゆでたパスタとゆで汁1おたまをさらに加え、麺にソースがよく絡むように空気と摩擦させながら勢いよく炒めます。
水分がほとんどなくなり、油が麺につやつやとコーティングされたら火を止め、酢大さじ1を加えて軽く混ぜて仕上げます。酢の酸味が全体の味のバランスを整えます。
パスタを器に盛り、焼いた明太を食べやすく切って両側にのせます。中央に卵黄と残りのわけぎを添え、えごま油大さじ1を全体に回しかけて完成です。
栄養メモ
1人分あたりの目安







