🔌 エアフライヤー🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理
エアフライヤーチキン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エアフライヤーで手軽に作るチキンで、出前チキンに負けない味とサクサクした食感が特徴です。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏ぶつ切り肉1羽
- 細かい塩少々
- こしょう少々
- パセリ少々
- オリーブオイル少々
- にんにく1小さじ
- 濃口醤油1小さじ
- ケチャップ4大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 水あめ2大さじ
02
作り方 をチェック
1
オリーブオイル少々鶏ぶつ切り肉1羽細かい塩少々こしょう少々
鶏ぶつ切り肉をきれいに洗って水気を拭き取り、細かい塩とこしょうをふって下味をつけます。オリーブオイルを全体に塗ると、よりサクサクに焼き上がります。
2
00:00/ 35:00
エアフライヤーに鶏肉を入れ、200度で35分間調理します。途中で一度裏返すと、均等に火が通ります。
3
コチュジャン1大さじケチャップ4大さじにんにく1小さじ濃口醤油1小さじ水あめ2大さじ
にんにく、濃口醤油、ケチャップ、コチュジャン、水、水あめを混ぜてタレを作ります。お好みで比率を調整しながら混ぜてください。
4
パセリ少々
よく焼けたチキンにタレを添えるか、和えて仕上げ、パセリをふって完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
128kcal
エネルギー
58g
たんぱく質
29g
炭水化物
37g
脂質
04







