⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カンプンギーバター卵のっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ギーバターの香ばしい風味とカンプンソースの濃厚な旨味が調和した、とろけるような卵のっけご飯です。醤油卵ご飯よりワンランク上の味わいで、家庭料理のチートアイテムです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵3個
- 玉ねぎ0.5個
- ギー21g
- ご飯1杯
- 醸造醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 酢1大さじ
- 低糖オイスターソース1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- アルロース2大さじ
- 低糖ケチャップ0.5大さじ
- 水15ml
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ1/2個をみじん切りにします。分量のソース材料である醸造醤油大さじ1、料理酒大さじ1、酢大さじ1、低糖オイスターソース大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、アルロース大さじ2、低糖ケチャップ大さじ0.5、水大さじ1をすべて混ぜてカンプンソースを作ります。このソースは10回以上テストした最適な割合です。
2
玉ねぎ0.5個
フライパンにギーバター大さじ1を入れて溶かします。溶かしたギーバターにみじん切りの玉ねぎを加え、きつね色になるまで炒めます。玉ねぎがこんがりしてきたら、中央にスペースを作ります。
3
玉ねぎ0.5個卵3個
玉ねぎの中央に卵3個を割り入れます。中弱火で卵の底面がこんがりと焼けるまでゆっくりと加熱します。黄身がつぶれないように注意します。
4
卵3個
準備したカンプンソースを卵の上にまんべんなくかけます。ソースをかけながら、黄身をお好みで半熟または完熟に仕上げます。ソースがとろっとしてきたら完成の合図です。
5
ご飯1杯卵3個
温かいご飯1膳にカンプン卵をのせます。ギーバター大さじ0.5をさらにたっぷりとのせます。香ばしさが加わり、一口食べれば醤油卵ご飯よりずっと美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
817kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
107g
炭水化物
38g
脂質
04







