🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
冷製ブルダック炒め麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛のブルダック炒め麺を冷たい冷麺のスープと一緒に楽しむ、夏の夜にぴったりの韓国風アレンジです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ブルダック炒め麺1個
- 冷麺のスープ1袋
- 水0.5カップ
- きゅうりお好みで
- 卵お好みで
- 酢1大さじ
- ごま油お好みで
- きざみのり少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
ブルダック炒め麺1個水0.5カップ
鍋に湯を沸かし、ブルダック炒め麺を入れます。麺が氷水にさらしたときに硬くならないよう、通常の調理時間より2分ほど長く茹でて、やや柔らかめにします。
2
00:00/ 01:00
冷麺のスープ1袋
冷凍庫で凍らせた冷麺のスープを電子レンジで1分加熱し、箸で刺してシャーベット状にします。
3
水0.5カップ
茹で上がった麺を冷水で洗い、器に盛り、準備したシャーベット状のスープと水半カップを注ぎます。ブルダックのソースを加えてよく混ぜます。
4
きざみのり少々ごま油お好みで卵お好みで酢1大さじ
お好みでキュウリと卵をトッピングします。酢を大さじ1より少なめに入れ、ごま油をお好みで回しかけ、きざみのりとフレークを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
585kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
94g
炭水化物
27g
脂質
04







