🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
トマトパスタの小分け冷凍保存法
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
パスタをあらかじめ茹でてトマトソースと一緒に小分けにして冷凍保存し、手軽に温めて食べられる実用的なレシピです。
調理時間
20分
分量
5人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
5人分
5人分
- 沸騰したお湯3L
- 塩30g
- パスタ500g
- オリーブオイル少々
- 粗熱を取ったパスタ200g
- トマトソース1カップ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 07:00
沸騰したお湯3Lに塩30gを入れ、パスタ500gをすべて入れて6〜7分茹でます。麺が適度に茹で上がったら、ざるに上げます。
2
オリーブオイル少々パスタ500g
茹で上がったパスタにオリーブオイルを少々振りかけ、全体に混ぜ合わせます。こうすることで麺同士がくっつくのを防げます。
3
粗熱を取ったパスタ200g
粗熱を取ったパスタを200gずつ小分け容器に分けて入れます。
4
各容器にトマトソース1カップ(約170〜180g)を注ぎ、蓋を閉めて冷凍保存します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
414kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
91g
炭水化物
5g
脂質
04







