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ライスペーパー海老チヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ライスペーパーを使った、外はカリッと、中は海老のぷりぷり食感が楽しめる変わり種の海老チヂミです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍海老35尾
- 青唐辛子4個
- ライスペーパー2枚
- サラダ油10ml
- いわしエキス1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- でんぷん20g
- 卵白1個分
02
作り方 をチェック
1
冷凍海老35尾をざるにのせ、流水で解凍します。水に浸けておくとすぐに解けて調理時間を短縮できます。
2
青唐辛子3~4本に縦に切り込みを入れ、細かく刻みます。唐辛子を入れることで海老チヂミの脂っぽさを抑えます。
3
ライスペーパー2枚
解凍した海老はキッチンペーパーの上に1尾ずつのせ、水気をしっかり拭き取ります。水気がないとライスペーパーがべたつきません。
4
海老10尾は背を半分に開いて背わたを取り、開いて準備します。これは後で飾りのようにのせるために使います。
5
残りの海老25尾は尾を切り落とし、包丁で粗く刻みます。ミキサーより包丁を使う方が海老のぷりぷり食感が活きます。
6
青唐辛子4個
ボウルに刻んだ海老と青唐辛子を入れ、いわしエキス大さじ1、オイスターソース大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、こしょう少々、でんぷん大さじ2、卵白1個分を加えてよく混ぜます。
7
ライスペーパー2枚
乾いたライスペーパーの上に刻んだ海老のタネをスプーン1杯のせ、その上に先ほど下処理した丸ごと海老1尾をのせて形を整えます。
8
ライスペーパー2枚
はさみを使ってライスペーパーを海老の形に合わせて丸く小さく切り取ります。こうすると揚げたときに形がきれいに決まります。
9
サラダ油10ml
フライパンにサラダ油を多めに入れ、中火で海老チヂミをきつね色に焼きます。裏返した後、海老がある部分をぎゅっと押さえると中まで均等に火が通ります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
648kcal
エネルギー
88g
たんぱく質
44g
炭水化物
14g
脂質
04







