🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単フレンチオニオンスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
電子レンジを活用して玉ねぎを炒める時間を大幅に短縮した超簡単オニオンスープです。甘く炒めた玉ねぎと香ばしいチーズが調和し、深い風味が楽しめます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ1個
- バター2大さじ
- 塩0.2大さじ
- 小麦粉9g
- 水350ml
- チキンストック1小さじ
- バゲット100g
- ピザチーズ1カップ
- パセリ粉2g
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ1個をできるだけ薄くスライスします。薄く切ることで調理時間が短縮され、スープの食感がより滑らかになります。
2
00:00/ 05:00
玉ねぎ1個
スライスした玉ねぎを電子レンジ対応の容器に入れ、5分加熱します。こうすることで玉ねぎの水分が抜け、しんなりしてフライパンで炒める時間を大幅に短縮できます。
3
玉ねぎ1個
フライパンにバター2切れを溶かし、電子レンジでしんなりさせた玉ねぎを入れて炒めます。玉ねぎが全体的に濃い茶色になるまでしっかり炒め、甘みを引き出します。
4
玉ねぎ1個小麦粉9g
炒めた玉ねぎに塩少々と小麦粉大さじ1を加え、よく混ぜながら再び炒めます。小麦粉はスープのとろみをつける役割をします。
5
チキンストック1小さじ
水350mlとチキンストック小さじ1を加え、蓋をしてスープが濃厚になるまで煮詰めます。チキンストックを加えることで専門店のような深いうま味が完成します。
6
00:00/ 04:00
ピザチーズ1カップバゲット100g
オーブン用の器にバゲットを敷き、出来上がったスープを注ぎ、ピザチーズをたっぷりのせます。180度に予熱したエアフライヤーで4分焼き、チーズがこんがりしたらパセリをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
883kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
79g
炭水化物
49g
脂質