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イカと大根のスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
深くてさっぱりとしたスープの味わいのイカと大根のスープ。大根とイカの2つの材料で、母の思い出の味を再現する簡単なスープです。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- いか1杯
- 大根0.3個
- 長ねぎ0.3本
- 水1500ml
- まぐろエキス1.5大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 天日塩1小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
02
作り方 をチェック
1
大根1/4本を薄い半月形に切って準備します。薄く切ると味が染み込みやすく柔らかくなります。
2
イカ1杯を下処理します。目と横の部分を取り除き、きれいに洗った後、真ん中を切って厚すぎないように2つ程度の長さに切ります。こう切るとスープがすっきりします。
3
00:00/ 30:00
大根0.3個水1500ml
鍋に切った大根を入れ、水を注いで30分ほど煮て大根の旨味を引き出します。大根に水がよく染み込むようにします。
4
大根0.3個
煮た大根の水分を切った後、中火で炒めます。イカを加えて一緒に炒め、水分が少なくなるまで炒めます。
5
水1.5Lを加えて沸かします。イカの尾の部分も美味しいので短く切らなくても大丈夫です。
6
粉唐辛子大さじ1以上を振り入れて、さらに濁らせます。にんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。
7
天日塩小さじ0.5を加えて味を調えます。お好みで調整してください。
8
00:00/ 02:00
長ねぎ0.3本
長ねぎを切って加え、1〜2分さらに煮て仕上げます。スープが海藻スープのようにさっぱりとして深い味わいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
152kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
9g
炭水化物
3g
脂質