Cookuru
⚡ 時短・簡単料理

イカと大根のスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

深くてさっぱりとしたスープの味わいのイカと大根のスープ。大根とイカの2つの材料で、母の思い出の味を再現する簡単なスープです。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
イカと大根のスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • いか1杯
  • 大根0.3個
  • 長ねぎ0.3本
  • 1500ml
  • まぐろエキス1.5大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 天日塩1小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
02

作り方 をチェック

1

大根1/4本を薄い半月形に切って準備します。薄く切ると味が染み込みやすく柔らかくなります。

2

イカ1杯を下処理します。目と横の部分を取り除き、きれいに洗った後、真ん中を切って厚すぎないように2つ程度の長さに切ります。こう切るとスープがすっきりします。

3
00:00/ 30:00
大根0.3個1500ml

鍋に切った大根を入れ、水を注いで30分ほど煮て大根の旨味を引き出します。大根に水がよく染み込むようにします。

4
大根0.3個

煮た大根の水分を切った後、中火で炒めます。イカを加えて一緒に炒め、水分が少なくなるまで炒めます。

5

水1.5Lを加えて沸かします。イカの尾の部分も美味しいので短く切らなくても大丈夫です。

6

粉唐辛子大さじ1以上を振り入れて、さらに濁らせます。にんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。

7

天日塩小さじ0.5を加えて味を調えます。お好みで調整してください。

8
00:00/ 02:00
長ねぎ0.3本

長ねぎを切って加え、1〜2分さらに煮て仕上げます。スープが海藻スープのようにさっぱりとして深い味わいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

152kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
9g
炭水化物
3g
脂質