⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単トゥオムバパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
クリーミーでとろみのあるミルクソースに、エビとマッシュルームの風味が調和したなめらかなパスタ。冷凍食材を使い、茹でる工程を省いて超簡単に仕上げます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ1個
- マッシュルーム3個
- サラダ油少々ml
- 牛乳360ml
- トマトソース2大さじ
- チキンストック1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- 冷凍エビ100g
- 冷凍スパゲッティ200g
- チェダーチーズ1枚
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
サラダ油少々ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、玉ねぎ1個を細かく立体的に切って入れます。マッシュルーム2~3個を細かく切って一緒に入れ、中火で色が変わるまで炒めます。こうすることで素材の甘みと風味が増し、ソースに深みが出ます。
2
00:00/ 05:00
炒めた材料に牛乳2カップ(360ml)を注ぎ、トマトソース大さじ2、チキンストック大さじ1、粉唐辛子大さじ1を加えます。冷凍エビひとつかみと冷凍スパゲッティ1束をそのまま入れ、チェダーチーズ1枚をのせて中火で5分ほど煮込み、ソースがとろみがつくまで混ぜます。冷凍麺をそのまま入れることで、麺を茹でる時間を省けて便利です。
3
こしょう少々
ソースがとろみがついたら火を止め、こしょうをたっぷりふって仕上げます。ざっくりと形を整えれば、やっつけスタイルのトゥオムバパスタの完成です。こしょうがソースの油分を引き締め、辛みを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
288kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
32g
炭水化物
15g
脂質
04







