⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
煮干し出汁なしで一生使える超簡単卵スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
煮干し出汁を使わず、いわしエキスで深いうま味を出した、やさしくあっさりとした卵スープです。フォークで卵を溶き入れるので、食感がなめらかになります。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵3個
- 長ねぎ1本
- 水600ml
- いわしエキス2大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
卵3個
卵3個をボウルに割り入れ、フォークで混ぜてください。フォークを使うと卵がよりよく溶け、なめらかな食感が生まれます。こうして準備した卵は、後でゆっくり加えるために待機させてください。
2
長ねぎ1本
長ねぎ1本を小さく切って準備してください。切った長ねぎは香りを出すためにスープに入れます。大きすぎると噛み応えが残るので、一口大に刻んでください。
3
水600ml
鍋に紙コップ3杯(約540ml)の水を入れ、中火にかけて沸騰させてください。沸騰し始めるとブクブクと泡が立ちます。この状態で調味料を加えて、基本のスープを作ります。
4
00:00/ 01:00
沸騰したお湯に、いわしエキス大さじ2と濃口醤油大さじ1を加えてよく混ぜてください。こしょう少々を振って味を調えます。スープにうま味がしみ込むまで、約1分ほどさらに煮てください。
5
00:00/ 00:30
長ねぎ1本卵3個
刻んだ長ねぎを加えてよく混ぜてください。長ねぎが香りを出し、スープが澄むまで30秒ほど煮ます。ここで、フォークで混ぜた卵を片手でゆっくりと流し入れながら、混ぜてください。
6
卵3個
卵がやわらかく固まり、スープにとろみがついたら火を止めてください。もう一度混ぜて、スープが均一に混ざるようにします。器に盛り、熱いうちに食べると最もおいしいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
291kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
10g
炭水化物
16g
脂質
04







