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メキシコ風サンドイッチ、トルタ・デ・ミラネサ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクに揚げた牛ミラネサと滑らかなリフライドビーンズ、スパイシーなチポレサルサが絶妙にマッチしたメキシコ風サンドイッチです。

調理時間
60
分量
6人分
評価
0.00
メキシコ風サンドイッチ、トルタ・デ・ミラネサ
01

材料 をそろえる

6人分
6人分
  • 牛もも肉600g
  • ローマトマト5個
  • チポレ・イン・アドボ1缶
  • にんにく7個
  • 1大さじ
  • 砂糖0.3大さじ
  • 白玉ねぎ2個
  • セラーノペッパー2個
  • 無塩バター3大さじ
  • ラード26g
  • ピント豆缶詰2缶
  • チキンストックパウダー2小さじ
  • 中力粉125g
  • MSG0.5小さじ
  • にんにくパウダー1小さじ
  • オニオンパウダー0.5小さじ
  • こしょう1小さじ
  • 3個
  • パン粉216g
  • サラダ油300ml
  • アボカド2個
  • ライム50g
  • テレラパン6個
  • マヨネーズ3大さじ
  • スライスハム6枚
  • オアハカチーズ200g
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
砂糖0.3大さじ1大さじ

トマト4個をトーチやガス火で皮が黒く焦げるまで焼きます。焼いたトマトをボウルに入れてラップをかけ、5分間蒸らした後、チポレペッパー、にんにく3片、酢、砂糖、水少々と一緒にミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌してサルサソースを作ります。

2
00:00/ 06:00
セラーノペッパー2個

玉ねぎ1個とセラーノペッパーをみじん切りにし、にんにく4片を薄切りにします。鍋にバター大さじ2とラード大さじ2を溶かし、切った野菜を入れて中火で3〜4分炒め、水気を切ったピント豆を加えてさらに2分炒めた後、ミキサーで撹拌し、チキンストックで味を調えます。

3
牛もも肉600g0.5大さじ

牛もも肉を1.3cm厚さに切り、ラップに挟んで肉たたきで0.6cm厚さになるまで薄く叩きます。薄く伸ばした肉の両面にたっぷり塩を振って下味をつけ、冷蔵庫でしばらく休ませます。

4
チキンストックパウダー2小さじにんにくパウダー1小さじオニオンパウダー0.5小さじこしょう1小さじMSG0.5小さじパン粉216g0.5大さじ

小麦粉に塩、MSG、にんにくパウダー、オニオンパウダー、こしょう、チキンストックパウダーを混ぜてシーズニング小麦粉を作ります。別のボウルに卵3個を溶いて卵液を用意し、最後の皿にパン粉を入れて揚げる準備を整えます。

5
00:00/ 02:00
パン粉216g

下味をつけた牛肉に、小麦粉、卵液、パン粉の順に衣をしっかりつけます。フライパンに油を2.5cm深さまで注ぎ、177度に熱したら、肉を入れて両面をそれぞれ2分ずつ、黄金色になるまでサクサクに揚げます。

6
アボカド2個ライム50g0.5大さじ

トマト1個を薄切りにして塩を振り、キッチンペーパーの上に置いて水分を取ります。玉ねぎ1個はスライサーでごく薄切りにし、アボカドはスライスして塩とライムを振り、変色を防ぎ風味を引き立てます。

7
アボカド2個

パンを半分に切り、バターを塗ったフライパンでこんがり焼きます。パンの下半分にリフライドビーンズを塗り、アボカド、トマト、玉ねぎ、揚げた牛肉、焼いたハム、サルサソースの順にのせ、フライパンで溶かしたチーズをのせた上半分のパンをかぶせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1633kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
127g
炭水化物
100g
脂質
04

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