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温かくてコクのあるジャガイモのコチュジャンチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コチュジャンのスープにジャガイモ、豚バラ肉、豆腐がたっぷり入った温かくてボリュームのあるチゲです。簡単な材料で手軽に煮込めて、一食を楽に済ませることができます。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
温かくてコクのあるジャガイモのコチュジャンチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • じゃがいも2個
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 豆腐1丁
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子2個
  • 豚バラ肉300g
  • 砂糖2大さじ
  • 粉唐辛子2小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン4大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 焼き肉のたれ2大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 1000ml
02

作り方 をチェック

1

ジャガイモ2個、韓国かぼちゃ1/2個、玉ねぎ1/2個を一口大の角切りにします。豆腐1丁も角切りにし、長ねぎ1/2本は斜め切り、青唐辛子2本は小口切りにします。豚バラ肉3枚は一口大に切り、血合いをキッチンペーパーで拭き取ります。こうしておくと材料に均等に火が通ります。

2

計量カップに砂糖大さじ2、粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ4、濃口醤油大さじ2、焼き肉のたれ大さじ2を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。この合わせ調味料がコクのある味の決め手です。

3
00:00/ 03:00
豚バラ肉300g0.5大さじ

中華鍋に豚バラ肉を入れ、塩とこしょう少々で下味をつけ、中火で脂が十分に出るまで焼きます。脂が染み出るまで約2~3分待つと、肉の臭みが抜けて香ばしい味が引き立ちます。

4
00:00/ 02:00
豚バラ肉300g

脂が出た豚バラ肉に合わせ調味料を加え、グツグツと炒めて色が濃くなり香りが立つまで炒めます。強火で1~2分炒め、調味料が肉に絡むようにします。

5
00:00/ 20:00
韓国かぼちゃ0.5個青唐辛子2個玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本豆腐1丁

水1Lを一気に注ぎ、強火で沸かします。沸騰したら中火に落とし、残りの材料(ジャガイモ、韓国かぼちゃ、玉ねぎ、豆腐、長ねぎ、青唐辛子)をすべて加え、さらに20分煮込んでジャガイモが柔らかくなりスープがとろりとするまで煮ます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1249kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
72g
炭水化物
84g
脂質
04

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