🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
温かくてコクのあるジャガイモのコチュジャンチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コチュジャンのスープにジャガイモ、豚バラ肉、豆腐がたっぷり入った温かくてボリュームのあるチゲです。簡単な材料で手軽に煮込めて、一食を楽に済ませることができます。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- じゃがいも2個
- 韓国かぼちゃ0.5個
- 玉ねぎ0.5個
- 豆腐1丁
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子2個
- 豚バラ肉300g
- 砂糖2大さじ
- 粉唐辛子2小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- コチュジャン4大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 焼き肉のたれ2大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 水1000ml
02
作り方 をチェック
1
ジャガイモ2個、韓国かぼちゃ1/2個、玉ねぎ1/2個を一口大の角切りにします。豆腐1丁も角切りにし、長ねぎ1/2本は斜め切り、青唐辛子2本は小口切りにします。豚バラ肉3枚は一口大に切り、血合いをキッチンペーパーで拭き取ります。こうしておくと材料に均等に火が通ります。
2
計量カップに砂糖大さじ2、粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ4、濃口醤油大さじ2、焼き肉のたれ大さじ2を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。この合わせ調味料がコクのある味の決め手です。
3
00:00/ 03:00
豚バラ肉300g塩0.5大さじ
中華鍋に豚バラ肉を入れ、塩とこしょう少々で下味をつけ、中火で脂が十分に出るまで焼きます。脂が染み出るまで約2~3分待つと、肉の臭みが抜けて香ばしい味が引き立ちます。
4
00:00/ 02:00
豚バラ肉300g
脂が出た豚バラ肉に合わせ調味料を加え、グツグツと炒めて色が濃くなり香りが立つまで炒めます。強火で1~2分炒め、調味料が肉に絡むようにします。
5
00:00/ 20:00
韓国かぼちゃ0.5個青唐辛子2個玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本豆腐1丁
水1Lを一気に注ぎ、強火で沸かします。沸騰したら中火に落とし、残りの材料(ジャガイモ、韓国かぼちゃ、玉ねぎ、豆腐、長ねぎ、青唐辛子)をすべて加え、さらに20分煮込んでジャガイモが柔らかくなりスープがとろりとするまで煮ます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1249kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
72g
炭水化物
84g
脂質
04







