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マッコム タクモクサル グイ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリとした食感が魅力の鶏もも肉の上部(タクモクサル)を、甘辛いタレで炒めたやみつきになるおつまみです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉の上部(タクモクサル)300g
- みりん2大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 塩0.5大さじ
- 長ねぎ1本
- にんにく6個
- 粉唐辛子3小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- ケチャップ0.5大さじ
- 砂糖1大さじ
02
作り方 をチェック
1
こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
ボウルに鶏もも肉の上部 300gを入れ、料理酒 大さじ2、こしょう 少々、塩 小さじ1/2を加えて揉み込み、下味をつけます。こうして下味をつけることで、鶏肉の臭みが取れ、中まで味が染み込みやすくなります。
2
強火で熱したフライパンに下味をつけた鶏もも肉の上部を入れ、炒めて肉自体の脂を十分に引き出します。肉が固まらないようにトングでほぐしながら加熱します。
3
にんにく6個長ねぎ1本
肉から脂が出てきたら、大きめに切った長ねぎと丸ごとのにんにくを加え、中弱火に落としてこんがりと焼きます。野菜の香りが肉に十分に移るまで、じっくりと焼くのがポイントです。
4
オイスターソース0.5大さじケチャップ0.5大さじ粉唐辛子3小さじ濃口醤油1大さじ砂糖1大さじ
肉に焼き色がついたら、粉唐辛子 大さじ1、濃口醤油 大さじ1、オイスターソース 小さじ1/2、ケチャップ 小さじ1/2、砂糖 大さじ1を加えます。タレが全体に絡むように手早く混ぜながら炒めます。
5
00:00/ 02:00
タレが焦げないように注意しながら、さらに約2分ほど炒めて仕上げます。ソースが肉にしっかりと絡み、つやが出てきたら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
733kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
43g
炭水化物
32g
脂質