Cookuru
🍶 おつまみ🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理

マッコム タクモクサル グイ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コリコリとした食感が魅力の鶏もも肉の上部(タクモクサル)を、甘辛いタレで炒めたやみつきになるおつまみです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
マッコム タクモクサル グイ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏もも肉の上部(タクモクサル)300g
  • みりん2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 0.5大さじ
  • 長ねぎ1本
  • にんにく6個
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • ケチャップ0.5大さじ
  • 砂糖1大さじ
02

作り方 をチェック

1
こしょう0.5小さじ0.5大さじ

ボウルに鶏もも肉の上部 300gを入れ、料理酒 大さじ2、こしょう 少々、塩 小さじ1/2を加えて揉み込み、下味をつけます。こうして下味をつけることで、鶏肉の臭みが取れ、中まで味が染み込みやすくなります。

2

強火で熱したフライパンに下味をつけた鶏もも肉の上部を入れ、炒めて肉自体の脂を十分に引き出します。肉が固まらないようにトングでほぐしながら加熱します。

3
にんにく6個長ねぎ1本

肉から脂が出てきたら、大きめに切った長ねぎと丸ごとのにんにくを加え、中弱火に落としてこんがりと焼きます。野菜の香りが肉に十分に移るまで、じっくりと焼くのがポイントです。

4
オイスターソース0.5大さじケチャップ0.5大さじ粉唐辛子3小さじ濃口醤油1大さじ砂糖1大さじ

肉に焼き色がついたら、粉唐辛子 大さじ1、濃口醤油 大さじ1、オイスターソース 小さじ1/2、ケチャップ 小さじ1/2、砂糖 大さじ1を加えます。タレが全体に絡むように手早く混ぜながら炒めます。

5
00:00/ 02:00

タレが焦げないように注意しながら、さらに約2分ほど炒めて仕上げます。ソースが肉にしっかりと絡み、つやが出てきたら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

733kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
43g
炭水化物
32g
脂質
マッコム タクモクサル グイ | Cookuru