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カニカマときゅうりの冷菜サラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘酸っぱくてシャキシャキした食感のカニカマときゅうりの冷菜サラダです。火を使わず5分で簡単に作れて、ヘルシーなおかずにぴったりです。
調理時間
5分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ミニきゅうり3個
- パプリカ3個
- カニの身1パック
- 砂糖1大さじ
- 酢1大さじ
- レモン汁2大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- 粒マスタード3大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま2大さじ
02
作り方 をチェック
1
ミニきゅうり3本をあまり薄くなく千切りにして準備します。シャキシャキした食感のために適度な厚さに切る必要があります。
2
パプリカ3個を薄く千切りにします。野菜のシャキシャキ感を活かすため、新鮮な状態で切って準備してください。
3
カニの身1パック
カニの身をほぐして入れます。クローグで買った本物のカニの身を使うと肉厚で美味しいです。
4
ソースを作るために、砂糖大さじ1、酢大さじ1、レモン汁大さじ2、オリゴ糖大さじ1、粒マスタード大さじ3、ごま油大さじ1、いりごま大さじ2を入れてよく混ぜます。甘酸っぱい味が染み込むようにまんべんなく混ぜてください。
5
パプリカ3個カニの身1パック
千切りにしたきゅうり、パプリカ、ほぐしたカニの身にソースをかけて、すべて一緒に混ぜてください。ソースが全体に絡んだら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
304kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
36g
炭水化物
14g
脂質
04







