🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
中華風スパム卵チャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
長ねぎの香りとスパムの塩気が絶妙にマッチし、中華料理店で味わうパラパラとした風味をそのまま再現したチャーハンです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- スパム 200g1缶
- 卵12個
- ご飯9杯
- 長ねぎ6本
- オリーブオイル5大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ6本
長ねぎは多めに刻んで準備し、スパムは食べやすい大きさに角切りにします。長ねぎをたっぷり使うことで中華料理店特有の深い風味が生まれます。
2
00:00/ 02:00
長ねぎ6本
フライパンを強火で熱し、オリーブオイル大さじ5を入れます。薄切りにした長ねぎを加え、中火に落として2分間しっかり炒め、ねぎ油を出します。
3
00:00/ 02:00
長ねぎ6本
長ねぎがしんなりしたらスパムを加え、さらに2分間炒めます。スパムがきつね色になるまでしっかり焼いてください。
4
卵12個
炒めた具材をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに卵4個を割り入れます。卵が固まり始めたらよく混ぜてスクランブルエッグを作ります。
5
スクランブルエッグと具材をよく混ぜ合わせ、濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1を加えて味を調えます。ご飯3杯を加え、米粒がつぶれないように優しくほぐします。
6
00:00/ 02:00
ご飯9杯
強火に上げて手早く2分間炒めます。強火で素早く炒めることで、ご飯がパラパラに仕上がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2607kcal
エネルギー
92g
たんぱく質
339g
炭水化物
106g
脂質