🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
純豆腐プルダック炒め麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛のプルダック炒め麺に、なめらかな純豆腐と香ばしい牛肉を加えた、食べ応えのある深い味わいの変わり種ラーメン料理です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- プルダック炒め麺1個
- おぼろ豆腐300g
- 牛肉100g
- 長ねぎ0.5本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水450ml
- 卵1個
- サラダ油15ml
- 粉唐辛子1.5小さじ
- こしょう0.5小さじ
- オイスターソース0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
サラダ油15ml長ねぎ0.5本牛肉100g
鍋にサラダ油をひき、小口切りにした長ねぎ、牛肉、みじん切りにんにく大さじ1を入れます。肉の表面がきつね色になるまで中火でしっかり炒めて風味を引き出します。
2
水450ml
肉がある程度焼けたら、水400~450mlを注ぎます。純豆腐から水分が出るので、通常のラーメン調理時より水をやや少なめにするのがポイントです。
3
00:00/ 03:00
プルダック炒め麺1個水450ml
水が沸騰し始めたら、プルダック炒め麺の液体スープと麺を入れます。麺がアルデンテになるまで強火で約2~3分茹でます。
4
卵1個
麺が半ば茹で上がったら、適当な厚さに切った純豆腐と卵1個を入れます。純豆腐が崩れないようにそっと乗せ、卵はお好みの固さに調整します。
5
オイスターソース0.5大さじ粉唐辛子1.5小さじこしょう0.5小さじ長ねぎ0.5本
最後に残りの長ねぎと粉唐辛子、こしょうを振って仕上げます。肉を多めに入れた場合は、このタイミングでオイスターソースを少々加えて味を調えると、さらに深みが増します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1275kcal
エネルギー
68g
たんぱく質
91g
炭水化物
70g
脂質
04







