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電子レンジで作る醤油卵かけご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

自炊10年のノウハウを詰め込んだ、電子レンジで手軽に作るプレミアムな醤油卵かけご飯です。スライスしたにんにくとバターを加えることで、風味と食感の両方を楽しめるのが特徴です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
電子レンジで作る醤油卵かけご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • パックご飯1個
  • 15ml
  • 醤油2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • にんにく1個
  • 2個
  • バター0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
パックご飯1個バター0.5大さじ

パックご飯を電子レンジに入れ、製品の説明書に従って温めて準備します。ご飯が温かいと、後でソースやバターがよく混ざり、風味が引き立ちます。

2
にんにく1個

にんにく1片を薄切りにして準備します。みじん切りにんにくを使うよりも、薄切りにすることで噛み応えがあり、ソースがすっきりと仕上がります。

3

電子レンジ対応の容器に水大さじ1、醤油大さじ2、ごま油大さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

4
00:00/ 01:00
にんにく1個

作ったタレに薄切りにしたにんにくを入れ、電子レンジで1分加熱します。この工程でにんにくの辛みが飛び、香ばしい風味がソースに移ります。

5
00:00/ 02:00
2個

加熱したソースに卵2個を割り入れ、電子レンジでさらに2分加熱します。卵がとろっとした半熟状態になり、食感がとても良くなります。

6
バター0.5大さじ

温めたご飯の上に加熱した卵ソースをかけ、バターを少々のせて仕上げます。バターが溶けてコクが加わり、さらに美味しい醤油卵かけご飯が完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

650kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
73g
炭水化物
31g
脂質
04

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