🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
電子レンジで作る醤油卵かけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
自炊10年のノウハウを詰め込んだ、電子レンジで手軽に作るプレミアムな醤油卵かけご飯です。スライスしたにんにくとバターを加えることで、風味と食感の両方を楽しめるのが特徴です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パックご飯1個
- 水15ml
- 醤油2大さじ
- ごま油1大さじ
- にんにく1個
- 卵2個
- バター0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
パックご飯1個バター0.5大さじ
パックご飯を電子レンジに入れ、製品の説明書に従って温めて準備します。ご飯が温かいと、後でソースやバターがよく混ざり、風味が引き立ちます。
2
にんにく1個
にんにく1片を薄切りにして準備します。みじん切りにんにくを使うよりも、薄切りにすることで噛み応えがあり、ソースがすっきりと仕上がります。
3
電子レンジ対応の容器に水大さじ1、醤油大さじ2、ごま油大さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。
4
00:00/ 01:00
にんにく1個
作ったタレに薄切りにしたにんにくを入れ、電子レンジで1分加熱します。この工程でにんにくの辛みが飛び、香ばしい風味がソースに移ります。
5
00:00/ 02:00
卵2個
加熱したソースに卵2個を割り入れ、電子レンジでさらに2分加熱します。卵がとろっとした半熟状態になり、食感がとても良くなります。
6
バター0.5大さじ
温めたご飯の上に加熱した卵ソースをかけ、バターを少々のせて仕上げます。バターが溶けてコクが加わり、さらに美味しい醤油卵かけご飯が完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
650kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
73g
炭水化物
31g
脂質
04







