超簡単20分ユッケジャン

寒い冬の夜、疲れた一日を終えて温かいスープが恋しくなる日ってありますよね?正統派の作り方ではありませんが、新鮮な長ねぎと柔らかい牛肉をたっぷり入れて20分で煮込むこの超簡単ユッケジャンは、家で手軽に楽しめる癒しの一杯です。しいたけを加えると深いうま味が染み込み、家族の集まりや一人のささやかな夕食にぴったりです。

材料 をそろえる
- 牛肉300g
- 長ねぎ3本
- しいたけ40g
- ひらたけ100g
- 水2100ml
- サラダ油30ml
- ごま油6大さじ
- 粉唐辛子4小さじ
- クッカンジャン3大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 卵2個
- こしょう0.3小さじ
- しょうが(みじん切り)5g
- ダシダ0.5小さじ
- うま味調味料0.3小さじ
- 塩1大さじ
- 春雨50g
作り方 をチェック
春雨を使う場合は、ぬるま湯に30分以上浸しておいてください。こうすると春雨が柔らかくもちもちに戻り、スープに染み込んでより美味しい食感になります。
長ねぎは5cmの長さに大きめに切り、一部(約1/4本分)は飾り用に小口切りにしておいてください。新鮮な長ねぎのシャキッとした緑色が見えるまで切ると、スープに入れた時に香りがより強く広がります。
牛肉は一口大に切って準備してください。焼肉用や脂身のある部位を使うとスープがより濃厚で柔らかくなり、初心者の方でも簡単に火が通ります。
ひらたけは手で優しくほぐし、しいたけは石づきを取った後、適当な厚さに切ってください。きのこの新鮮な香りが染み込んでスープに深みを加えるので、下ごしらえの際は丁寧に扱うと良いでしょう。
卵をボウルに割り入れ、優しく混ぜて準備してください。卵が固まりすぎないように軽く混ぜると、後でふんわりとした食感がきれいに仕上がります。
鍋にサラダ油(大さじ2)とごま油(大さじ5~6)を入れ、中火でゆっくり温めてください。油が少し煙が出るまで熱すると、香りがほのかに広がり材料を炒める準備が整います。
大きめに切った長ねぎを入れ、しんなりするまで炒めてねぎ油を出してください。長ねぎが透き通り香ばしい香りが立ち上ったら、スープのベースがしっかりとできます。強火で炒めすぎないように注意してください。
牛肉を入れ、表面が焼けて血の気がなくなるまで炒めてください。肉が柔らかく焼け香ばしい匂いが広がると、スープがより濃厚になります。初心者の方は頻繁に混ぜると焦げ付きません。
粉唐辛子を入れ、焦げないように注意しながら素早く炒めてコチュギルム(唐辛子油)を出してください。(焦げる直前に水を加える必要があるので、水を横に準備しておいてください。)赤い油がキラキラと出てピリッとした香りが広がれば完璧です。
コチュギルムが十分に出たら、水(2.1L)を注ぎ、鍋底に焦げ付いたものがあればヘラでこすってください。こうすると味が均一に広がり、スープが澄んで濃厚になります。
下ごしらえしたきのこ(しいたけ、ひらたけ)を全て加えてください。きのこがスープに馴染み柔らかい食感が加わり、スープの風味が一段とアップします。
クッカンジャン、にんにく(みじん切り)を加えてください。風味をさらに加えたい場合は、しょうが(みじん切り)(にんにくの1/10程度)を少々追加してみてください。にんにくとしょうがのほのかな香りが調和し、スープがより深く温かくなります。
もやしやわらびなどの他の具材を加える場合は、この段階で追加してください。(動画では省略)材料が新鮮なほどスープの色合いと味が引き立つので、気分に応じて加えてみてください。
スープが沸騰したら中火に落とし、材料に火が通るまで煮てください。途中で味を見て、お好みで牛肉ダシダ(小さじ1/3~1/2)、うま味調味料(小さじ1/5~1/4)を加えてください。足りない塩気は塩で最終調整します。(ダシダを加えると塩気が強くなることがあるので注意)スープがグツグツと沸く音が聞こえ、材料が柔らかく煮えたら美味しいサインです。
戻しておいた春雨を入れ、春雨が透き通るまで煮てください。(お好みで)春雨がスープに染み込んでもちもちとした食感が加わると、一杯がより食べ応えがあります。
スープが再び沸騰してきたら、溶き卵を円を描くようにゆっくりと流し入れてください。すぐにかき混ぜず、卵がふんわりと固まるまで少し待ってください。卵の柔らかい黄色が浮かび上がる様子がきれいです。
卵が固まったら火を止め、器にたっぷりと盛り付けてください。熱い湯気が立ち上るスープが見えると、その温かさが一日の疲れを癒してくれるでしょう。
小口切りにしておいた飾り用の長ねぎをのせ、こしょうをお好みで振って仕上げてください。長ねぎのシャキシャキ感とこしょうのほのかな辛味が加わると、ユッケジャンが完成し、より美味しく感じられます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







