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サムナムル エゴマ油 冷麺風そば

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいエゴマ油の冷麺風そばに、香り高く甘酸っぱいサムナムルの和え物を添えて、一段と上品な味わいに仕上げた料理です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
サムナムル エゴマ油 冷麺風そば
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • そば150g
  • 濃口醤油4大さじ
  • えごま油3大さじ
  • 砂糖1.5大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • ごま6小さじ
  • 三つ葉100g
  • 粉唐辛子1.5小さじ
  • 0.5大さじ
  • 韓国のり10g
02

作り方 をチェック

1
そば150g

沸騰したお湯にそば 1.5人分(約150g)を入れ、麺が十分に柔らかくなるまで茹でます。麺が鍋底に焦げ付かないよう、時々箸で混ぜてください。

2

茹で上がった麺をざるに上げ、すぐに氷水に浸して洗います。手で軽く揉んでデンプンを完全に落とし、ざるにあげて水気をしっかり切ります。

3
梅シロップ1大さじ濃口醤油4大さじ砂糖1.5大さじ

ボウルに水気を切った麺を入れ、濃口醤油 大さじ3、エゴマ油 大さじ3、砂糖 大さじ1、梅シロップ 大さじ1を加えます。調味料が麺全体に行き渡るよう、手でよく混ぜ合わせます。

4

ゴマ 大さじ2をすり鉢に入れ、粒が残る程度に粗くすります。ゴマは使う直前にすって、エゴマ油と調和する香ばしい風味を最大限に引き出してください。

5
濃口醤油4大さじ粉唐辛子1.5小さじ砂糖1.5大さじ0.5大さじ

サムナムル 100gを食べやすい大きさに切り、ボウルに入れて濃口醤油 大さじ1、粉唐辛子 小さじ1/2、砂糖 小さじ1/2、酢 小さじ1/2を加えて軽く和えます。野菜のシャキシャキ感を残すため、優しく混ぜるのがポイントです。

6
韓国のり10g

器に味付けした麺を盛り付け、その上に韓国のりとすったゴマをたっぷりかけます。最後に準備したサムナムルの和え物を添えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1245kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
169g
炭水化物
55g
脂質
04

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