⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
10分でできるコチュジャンまぐろパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コチュジャンまぐろとオイスターソースのうま味が調和した超簡単ワンパンパスタ料理です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水550ml
- パスタ1人分
- にんにく(みじん切り)1/2大さじ
- オリーブオイル3大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- オイスターソース1/2大さじ
- 玉ねぎ1/2個
- コチュジャンまぐろ135g
- ケチャップ2大さじ
- 粒こしょうお好みで
- 粉チーズお好みで
02
作り方 をチェック
1
フライパンに水550mlとパスタ1人分を入れて沸かし始めます。
2
水550ml
水が沸騰したら中火にします。
3
にんにく(みじん切り)小さじ1/2、オリーブオイル大さじ3、まぐろエキス大さじ1、オイスターソース小さじ1/2を入れ、玉ねぎ1/2個を細かく刻んで一緒に加えます。
4
粒こしょうお好みで
コチュジャンまぐろ135g1缶とケチャップ大さじ2、粒こしょうをお好みで加え、材料がよく混ざるようにしっかり混ぜながら調理します。
5
粉チーズお好みでパスタ1人分
出来上がったパスタを皿に盛り、粉チーズをお好みでふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
320kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
53g
炭水化物
63g
脂質
04







