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イ・チャンウォンの超簡単2分レンジ卵醤油ご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

電子レンジだけで2分で完成する超簡単な卵醤油ご飯です。火を使わずに手軽に一食を済ませることができるイ・チャンウォン流レシピです。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
イ・チャンウォンの超簡単2分レンジ卵醤油ご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 濃口醤油2大さじ
  • 2大さじ
  • ごま油少し
  • 2個
  • 少々
  • ご飯1杯
  • のり少々
02

作り方 をチェック

1

電子レンジ対応の容器に濃口醤油大さじ2、水大さじ2、ごま油少々を入れ、スプーンでよく混ぜてタレを作ります。

2

タレに卵2個を割り入れ、フォークで黄身を軽くつぶします。黄身をつぶすことで、電子レンジ調理時の内部圧力による爆発を防げます。

3
00:00/ 02:00
2個

電子レンジで2分加熱し、卵を固めます。お好みで加熱時間を調整して、半熟や固ゆでに仕上げてください。

4
2個

加熱が終わった卵の上に、いりごまをたっぷりふりかけて香ばしさを加えます。

5
ご飯1杯のり少々2個

温かいご飯の上に出来上がった卵とソースをのせてよく混ぜ、のりに巻いて美味しくいただきます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

474kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
73g
炭水化物
17g
脂質
04

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