🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・チャンウォンの超簡単2分レンジ卵醤油ご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
電子レンジだけで2分で完成する超簡単な卵醤油ご飯です。火を使わずに手軽に一食を済ませることができるイ・チャンウォン流レシピです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 濃口醤油2大さじ
- 水2大さじ
- ごま油少し
- 卵2個
- 塩少々
- ご飯1杯
- のり少々
02
作り方 をチェック
1
電子レンジ対応の容器に濃口醤油大さじ2、水大さじ2、ごま油少々を入れ、スプーンでよく混ぜてタレを作ります。
2
タレに卵2個を割り入れ、フォークで黄身を軽くつぶします。黄身をつぶすことで、電子レンジ調理時の内部圧力による爆発を防げます。
3
00:00/ 02:00
卵2個
電子レンジで2分加熱し、卵を固めます。お好みで加熱時間を調整して、半熟や固ゆでに仕上げてください。
4
卵2個
加熱が終わった卵の上に、いりごまをたっぷりふりかけて香ばしさを加えます。
5
ご飯1杯のり少々卵2個
温かいご飯の上に出来上がった卵とソースをのせてよく混ぜ、のりに巻いて美味しくいただきます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
474kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
73g
炭水化物
17g
脂質
04







