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韓国かぼちゃの釜飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘い韓国かぼちゃと塩気のある牛肉炒め、香ばしいバターが調和し、おかずがなくてもご飯が進む絶品釜飯です。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
韓国かぼちゃの釜飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 韓国かぼちゃ1個
  • 浸水した米1人分
  • 牛ひき肉1人分
  • サラダ油少々
  • 醤油2大さじ
  • みりん1大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 1カップ
  • バター1切れ
02

作り方 をチェック

1
牛ひき肉1人分サラダ油少々

鍋にサラダ油をひき、牛ひき肉を入れます。醤油大さじ2、みりん大さじ1、オリゴ糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5を加えてよく炒め、肉に火が通ったら一旦取り出します。

2
浸水した米1人分

鍋に浸水した米を入れ、軽く混ぜてから水1カップを注ぎます。韓国かぼちゃ1個は千切りにして、米の上にきれいに並べます。

3
00:00/ 20:00

鍋の蓋を閉め、20分間加熱してご飯を炊きます。十分に蒸らした後、蓋を開けます。

4
バター1切れ

ご飯の上に先に炒めた牛肉とバターをのせます。バターが溶けるように全体をよく混ぜて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

426kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
54g
炭水化物
12g
脂質
04

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