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超簡単!小麦粉なしバナナパンケーキ

つくり手초보요리사안녕하세요 초보요리사입니다.
バナナと卵、たった2つの材料で作る小麦粉なしの超簡単パンケーキです。10分でふわふわ甘いヘルシーなおやつが楽しめます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★4.0(2)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- バナナ1個
- 卵2個
- サラダ油1大さじ
- アルロース1大さじ
- ブルーベリー20g
02
作り方 をチェック
1
卵2個バナナ1個
バナナ1本と卵2個をミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌して生地を作ります。
2
サラダ油1大さじ
中弱火で熱したフライパンにサラダ油を薄くひき、生地を適当な大きさに流し入れて、両面がきつね色になるまで焼きます。
3
ブルーベリー20gアルロース1大さじ
焼き上がったパンケーキをお皿にきれいに重ね、アルロースとブルーベリーをふりかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
279kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
41g
炭水化物
25g
脂質
04







