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[イヨンボク]の鴨の燻製と新鮮野菜炒め ハサミ麺

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

イヨンボクシェフのハサミ麺レシピを試した感想です。鴨の燻製の香ばしい風味とアスパラガス、しいたけなどの新鮮な野菜が調和したヘルシーな麺料理で、家庭で手軽に楽しめます。材料の割合はシェフのスタイルに合わせて調整してありますのでご参考ください。甘辛い味付けが食欲をそそります。

調理時間
25
分量
2人分
評価
3.823
[イヨンボク]の鴨の燻製と新鮮野菜炒め ハサミ麺
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鴨の燻製200g
  • 玉ねぎ1個
  • アスパラガス100g
  • しいたけ80g
  • れんこん1個
  • みかん1個
  • 豚カルビのタレ2大さじ
  • 小麦粉120g
  • 2/3大さじ
  • にんにく2個
  • 長ねぎ1本
  • こしょう1小さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 100ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00

ボウルに小麦粉200g、塩小さじ1、水100mlを入れて滑らかになるまで捏ね、麺生地を作ります。生地を覆って室温で10分ほど寝かせてください。

2

赤玉ねぎ1個を細切りにし、アスパラガス100gとしいたけ4個を食べやすい大きさに切って混ぜ合わせます。れんこん1個の皮をむいて薄切りにし、野菜と一緒に保管してください。

3

にんにく3片を潰し、長ねぎ1本の白い部分を適当に切って準備します。鴨の燻製200gを薄切りにし、油をひいたフライパンで中火で焼いて表面がカリッとするようにします。

4
00:00/ 01:00
にんにく2個長ねぎ1本

焼いた鴨をザルに上げて油を切ります。同じフライパンに潰したにんにくと切った長ねぎを入れ、弱火で1分ほど香りが立つまで炒めます。

5
00:00/ 04:00
アスパラガス100gしいたけ80gれんこん1個玉ねぎ1個

下ごしらえした野菜(赤玉ねぎ、アスパラガス、しいたけ、れんこん)をフライパンに加え、中火で3~4分ほど野菜が柔らかくなるまで炒めます。塩少々で味を調えてください。

6
00:00/ 03:00
100ml

寝かせた麺生地をハサミで5cmの長さに切り、沸騰したお湯に入れて2~3分茹でます。茹で上がった麺をザルに上げ、冷水で洗って冷まします。

7
00:00/ 01:00

炒めた野菜に濃口醤油大さじ1、豚カルビのタレ大さじ2、みかん果汁大さじ1、こしょう小さじ1、料理酒大さじ2を加え、1分ほど煮てタレを絡めます。

8
00:00/ 03:00
鴨の燻製200g

冷ましたハサミ麺をフライパンに加え、中火で2分ほど炒めてタレがよく絡むようにします。焼いた鴨の燻製を加えてさらに1分炒めて仕上げます。

9

完成した料理を器に盛り、いりごまを少々ふって提供します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

775kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
96g
炭水化物
32g
脂質
04

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