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大邱式イカの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ぷりぷりのイカと旬のセリ、大根を甘酸っぱく辛いタレで和えた大邱風の和え物です。最後にごま油で香ばしいアクセントを加え、風味が引き立ちます。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 濃口醤油5大さじ
- 魚醤2大さじ
- 梅シロップ4大さじ
- にんにく(みじん切り)3大さじ
- 粗びき粉唐辛子6大さじ
- 細かい粉唐辛子6大さじ
- いりごま4大さじ
- コチュジャン4大さじ
- 砂糖4大さじ
- 酢6大さじ
- 大根1個
- セリ200g
- いか2杯
- ごま油2大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく(みじん切り)3大さじ粗びき粉唐辛子6大さじ細かい粉唐辛子6大さじコチュジャン4大さじ梅シロップ4大さじ濃口醤油5大さじいりごま4大さじ魚醤2大さじ砂糖4大さじ酢6大さじ
濃口醤油 大さじ5、魚醤 大さじ2、梅シロップ 大さじ4、にんにく(みじん切り) 大さじ3、粗びき粉唐辛子 大さじ6、細かい粉唐辛子 大さじ6、いりごま 大さじ4、コチュジャン 大さじ4をたっぷりすくって、砂糖 大さじ4、酢 大さじ6をボウルに入れてよく混ぜ合わせます。寝かせておくとタレがなじみます。
2
大根1個セリ200g
大根 1/3本(600g)を細切りにします。セリ ひとつかみ(200g)を一口大に切ります。こうすると食感がぷりぷりで食べやすくなります。
3
00:00/ 02:00
イカを沸騰したお湯で1~2分茹でて水気を切り、細切りにします。茹ですぎると硬くなるので、ぷりぷり感が残る程度に茹でます。
4
大根1個セリ200g酢6大さじ
細切りにした大根、セリ、イカをタレにすべて和えます。味を見て、好みで酢と粉唐辛子を少しずつ加えて調整します。タレが材料によくなじむように混ぜます。
5
いりごま4大さじごま油2大さじ
最後にごま油 大さじ2をたっぷり加えてさらに和えます。いりごまをふりかけて仕上げます。ごま油が最後のアクセントで香ばしさとつやを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
488kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
59g
炭水化物
18g
脂質