キム・プンの香り豊かなエビと牛肉のモンゴリアンビーフ

キム・プンシェフのアテンション・プンリズレシピを参考に作りました。中華料理のモンゴリアンビーフとエビのスープを組み合わせたクリエイティブな料理で、材料の比率はシェフのスタイルを推測して調整しました。カリッとした牛肉とクリーミーなエビのスープが調和し、高級な味わいですが、家庭でも再現しやすいです。家族の集まりにおすすめです。

材料 をそろえる
- 牛ロース300g
- えび200g
- サンチュ4枚
- えごまの葉10枚
- ホットドッグバンズ2個
- 牛乳200ml
- チキンストック2小さじ
- 醸造醤油3大さじ
- 料理酒2大さじ
- でんぷん15g
- 長ねぎ1本
- バター2大さじ
- にんにく3個
- 小麦粉30g
- 水100ml
- 砂糖1大さじ
- ご飯2杯
作り方 をチェック
牛ロースを薄切りにし、醤油大さじ1、料理酒大さじ1、でんぷん大さじ1と混ぜて10分間漬け込みます。長ねぎは小口切り、にんにくはみじん切りにしておきます。エビの頭はきれいに洗って下処理します。
フライパンに油をひき、中火で下味をつけた牛肉を入れてカリッと揚げ焼きにします。牛肉が黄金色になったら皿に取り出し、同じ油で長ねぎを炒めてねぎ油を作ります。
ねぎ油にエビの頭を加え、中火で2分間炒めたら、バター大さじ1、みじん切りにんにく、小麦粉を加えて、優しく混ぜながらルーを作ります。ルーから香ばしい香りがしたら、牛乳を少しずつ加えて煮込み、クリームスープを完成させます。
同じフライパンに残ったねぎ油をひき、醤油大さじ1、水100ml、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1を加えて弱火で3分間煮詰め、醤油ソースを作ります。ソースがとろりとしてきたら、揚げた牛肉を加えて手早く絡め、モンゴリアンビーフを仕上げます。
エビのスープにえごまの葉を千切りにして加え、チキンストックで味を調えて優しく煮ます。スープがとろみをついたら火を止め、別の器に盛ります。
別のフライパンでバター大さじ1と砂糖少々を溶かし、ホットドッグバンズを両面カリッと焼いてクイニーアマンを作ります。バンズが黄金色に焼けたら火を止めます。
サンチュをきれいに洗って葉を広げ、モンゴリアンビーフをのせて包みます。エビのスープとご飯を添えて盛り付けます。
クイニーアマンをビーフラップの横に置き、全体をデコレーションして提供します。熱いうちに食べて、新鮮な味わいをお楽しみください。
栄養メモ
1人分あたりの目安







