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バーベキューカルビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかく煮て骨が簡単に外れる、肉汁たっぷりのバーベキューソースコーティングカルビ。焼きにんにくとホールグレインで深い風味が加わり、専門店レベルの味わい。

調理時間
175
分量
4人分
評価
0.00
バーベキューカルビ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • カルビ1000g
  • 0.7大さじ
  • こしょう3.5小さじ
  • 黒砂糖0.5大さじ
  • タイム2g
  • にんにく2個
  • バーベキューソース13.3大さじ
  • ホールグレイン20g
  • はちみつ0.5大さじ
  • マッシュルーム150g
  • エリンギ200g
  • オリーブオイル30ml
02

作り方 をチェック

1
カルビ1000g

カルビの筋膜を中央から剥がして取り除きます。塩10g、黒砂糖6g、こしょう6g、タイム2gを混ぜてラブを作り、肉全体にまんべんなく振りかけて揉み込みます。肉100gに対して塩1gの割合で味を調え、肉汁がよく染み込むようにします。

2
00:00/ 150:00
にんにく2個カルビ1000g

クッキングホイルににんにく2個を敷き、漬け込んだカルビをのせてホイルで包みパックを作ります。オーブン150度に入れ、2時間30分焼いて肉が柔らかくなるまで加熱します。豚の臭みを抑え、ソースに使うにんにくも一緒に焼きます。

3

マッシュルーム150gとエリンギ200gの汚れを落とし、食べやすい大きさに回しながら切ってボウルに入れます。オリーブオイル30ml、塩2g、こしょう1gを加えてよく和えます。きのこにオイルがなじみ、肉汁と調和するように準備します。

4
にんにく2個

焼いたにんにくをホイルから取り出し、ブレンダーに入れます。バーベキューソース200ml、ホールグレイン20g、はちみつ10g、こしょう少々を加えて挽き、とろみのあるソースを作ります。にんにくの香りが染み込んだソースで肉の表面に風味を加えます。

5
00:00/ 25:00
カルビ1000g

焼き上がったカルビににんにくソースをたっぷり塗ります。きのこを肉の横にのせ、オーブン180度で25分焼き、表面に色がつくまで加熱します。骨が簡単に外れるほど柔らかく、カリッとした食感に仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

967kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
37g
炭水化物
70g
脂質
04

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