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超簡単!醤油豚肉炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘じょっぱい醤油だれが染み込んだ豚肉の柔らかな味わいと、シャキシャキの玉ねぎと長ねぎの食感が調和したご飯泥棒なおかずです。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
超簡単!醤油豚肉炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肉(焼肉用)600g
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • 醤油6大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00

豚肉(焼肉用)600gに、醤油大さじ6、砂糖大さじ2、ごま油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜます。冷蔵庫で30分ほど漬け込み、タレを肉に染み込ませます。漬け込みが終わったらすぐに調理しても大丈夫です。

2

フライパンに油を薄くひき、弱火にかけます。漬け込んだ豚肉を入れ、しっかり炒めて肉に火が通りタレが煮詰まるようにします。肉が半分ほど火が通ったら、強火にせず弱火のまま保ち、肉汁が逃げないようにします。

3
00:00/ 03:00
玉ねぎ1個長ねぎ1本

玉ねぎ1個を薄切りにし、長ねぎ1本を斜め切りにしてフライパンに加えます。2~3分さらに炒め、玉ねぎと長ねぎがシャキシャキの状態を保つようにします。シャキシャキ感がなくなる前に火を止めると、食感が生きています。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

950kcal
エネルギー
65g
たんぱく質
31g
炭水化物
61g
脂質
04

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