Cookuru
🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ケランマリ炒めご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

炒めご飯を卵で包んで巻いたユニークなメニューで、手軽ながら見た目も美しい朝食です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ケランマリ炒めご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 3個
  • ご飯1杯
  • ハム50g
  • とうもろこし3大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • サラダ油少々
  • ケチャップ少々
02

作り方 をチェック

1
とうもろこし3大さじサラダ油少々ハム50g

熱したフライパンにサラダ油をひき、細かく切ったハムととうもろこしを入れてこんがりと炒めます。

2
ご飯1杯

炒めた具材にご飯1杯と濃口醤油大さじ1を加え、均一に混ぜながら炒めます。醤油がご飯にしっかり馴染むよう、十分に炒めることが大切です。

3
ご飯1杯3個

炒めご飯をフライパンの端に寄せるか四角形に整え、空いたスペースに溶き卵を流し入れます。

4
ご飯1杯3個

卵が少し固まり始めたら、炒めご飯を卵の上に乗せて巻き、卵焼きのようにくるくる巻きます。この工程を繰り返してしっかり形を整えます。

5
ケチャップ少々ご飯1杯

出来上がったケランマリ炒めご飯を一口大に切り、断面にケチャップを少しずつつけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

981kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
89g
炭水化物
33g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?