🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
トンチョンカルグクス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
深く濃いスープにコシのあるカルグクス麺が合わさったトンチョンカルグクスの再現。黄金比のタレで家庭で完璧に楽しめます。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 水1200ml
- 玉ねぎ0.5個
- じゃがいも1個
- 固形スープの素2個
- 昆布20g
- コチュジャン1大さじ
- テンジャン0.5大さじ
- クッカンジャン3大さじ
- 料理酒2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子2小さじ
- こしょう0.5小さじ
- セリ50g
- ひらたけ100g
- しゃぶしゃぶ用の肉200g
- カルグクス麺1人分
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ1/2個を千切りにし、じゃがいも1~2個を薄切りにして準備します。こうしてあらかじめ切っておくと、スープに材料の味がよく出ます。
2
00:00/ 10:00
じゃがいも1個玉ねぎ0.5個
鍋に水1200mlを注ぎ、固形スープの素2個、昆布2~3枚、千切りにした玉ねぎとじゃがいも、コチュジャン大さじ1、テンジャン大さじ0.5、クッカンジャン大さじ3、料理酒大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ2、こしょう少々を入れます。中火で沸かしてスープが出るように10分ほど煮ます。
3
00:00/ 05:00
しゃぶしゃぶ用の肉200gひらたけ100gセリ50g
スープがぐつぐつ沸騰したら、セリとひらたけ、しゃぶしゃぶ用の肉を入れ、3~5分さらに煮ます。肉と野菜が煮えてスープが濃くなるまで混ぜながら煮て、先に食べてみてください。
4
00:00/ 05:00
カルグクス麺1人分
最後にカルグクス麺を入れ、麺が茹で上がるまで5分ほどさらに煮ます。麺がのびないように、スープが再び沸騰したらすぐに火を止め、器に盛って食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
420kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
34g
炭水化物
19g
脂質
04







