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アン・ソンジェシェフのキックを加えたスジョン式ほうれん草ガンバス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エビの頭と殻でとった濃厚なオイルに、重曹で食感を良くしたエビを加え、風味を最大限に引き出した正統派ガンバスです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 生エビ12尾
- オリーブオイル200ml
- にんにく5個
- 重曹0.1大さじ
- 塩0.1大さじ
- ペペロンチーノ8個
- スモークパプリカ2つまみ
- パセリ1小さじ
- ほうれん草30g
- トマト0.3個
- レモン0.5個
- マーラオイル1大さじ
02
作り方 をチェック
1
エビは頭をねじって取り、殻をむき、背を開いて背わたを除き、きれいに下ごしらえします。頭と殻は捨てずに別に取っておきます。
2
00:00/ 10:00
下ごしらえしたエビに重曹2つまみと塩2つまみを加えてよく混ぜ、10分間漬けておきます。こうするとエビのpHが調整され、食感が格段にぷりぷりになります。
3
00:00/ 10:00
オリーブオイル200ml
フライパンにオリーブオイルをたっぷり注ぎ、取っておいたエビの頭と殻を入れて弱火で約10分間煮出し、香りを移します。
4
オイルにエビの香りが十分に移ったら、ざるでこして殻を取り除き、澄んだエビオイルだけを再びフライパンに戻します。
5
にんにく5個
エビオイルに薄切りにしたにんにく5片分を入れ、弱火でにんにくの香りが立ち、きつね色に揚がるように火を通します。
6
にんにく5個
にんにくに火が通ったら、漬けておいたエビを加えて強火にし、手早く炒めます。このとき、エビの背わたのうま味がオイルに溶け出し、コクが増します。
7
粗く刻んだペペロンチーノ8個とスモークパプリカ2つまみを加えて、ピリッとした辛みとスモーキーな香りをつけたら、火を止めます。
8
パセリ1小さじ
完成したガンバスを器に盛り、刻んだパセリを全体にふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2014kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
24g
炭水化物
197g
脂質