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ヨウ・キョンライシェフの正統派ホイコーロー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
茹でた豚バラ肉を野菜と一緒にチュンジャンソースで炒めた料理で、塩味とピリッとした風味が絶品の中華風ご飯泥棒です。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉300g
- たけのこ50g
- しいたけ30g
- きくらげ30g
- ピーマン0.5個
- 赤ピーマン0.5個
- 白菜300g
- 乾燥唐辛子6g
- にんにく3個
- 豆板醤0.3大さじ
- コンチャジャン1大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- チュンジャン10g
- 水溶き片栗粉2大さじ
- サラダ油10ml
- ラー油1大さじ
- 清酒15ml
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉300gたけのこ50gしいたけ30gきくらげ30gピーマン0.5個
茹でた豚バラ肉は薄切りにし、たけのこ、しいたけ、きくらげ、ピーマンも肉と同じくらいの大きさに切って準備します。
2
小さなボウルに豆板醤1/3さじ、コンチャジャン1さじ、オイスターソース少々、砂糖1/2さじを入れ、水を混ぜてソースをあらかじめ作っておきます。
3
00:00/ 00:30
白菜300g
白菜は汚れた葉の部分を取り除き、薄切りにして熱した油で約30秒間短く揚げてしんなりさせ、ザルに上げて油を切ります。
4
乾燥唐辛子6gにんにく3個
フライパンに油をひき、種を取り除いた乾燥唐辛子とにんにくを入れて中火で炒め、辛い香りが立つまで油に香りを移します。
5
豚バラ肉300g
フライパンに豚バラ肉を入れ強火で炒め、醤油1さじとチュンジャン少々を加えて肉に色と味がしっかりつくように手早く炒めます。
6
白菜300g
揚げた白菜と残りの具材、先に作ったソースをすべて加え、ソースが具材に均等に絡むまで強火で炒めます。
7
水溶き片栗粉2大さじラー油1大さじ
水溶き片栗粉を少しずつ加えてとろみを調整し、ラー油を回しかけて艶を出し、フライパンを大きく回しながら仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
988kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
26g
炭水化物
85g
脂質
04







