⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
オムライス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ベーコンの香ばしさと野菜のシャキシャキ感が調和したケチャップ炒めご飯に、ふわふわの卵ととろみのあるソースをかけた、簡単で美味しいオムライス。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サラダ油30ml
- 玉ねぎ0.5個
- ベーコン40g
- にんじん0.3個
- ご飯1杯
- ケチャップ3大さじ
- ウスターソース3大さじ
- 卵3個
- 塩0.3大さじ
- ソーセージ100g
- バター1大さじ
- 小麦粉10g
- 水200ml
- 砂糖1大さじ
- 醤油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ベーコン40gご飯1杯
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、玉ねぎ半分とベーコン2枚をみじん切りにして入れ、ベーコンがカリッとするまで中火で炒めてください。ベーコンの油が出て香ばしい味が染み込み、炒めご飯の風味を引き立てます。
2
にんじん0.3個
みじん切りにしたにんじん少々を加え、にんじんが柔らかくなるまで炒めたら、ご飯1杯を加えてよく混ぜ合わせます。中火のまま、ご飯粒が均一に混ざるようにしてください。
3
ご飯1杯
ケチャップ大さじ1とウスターソース大さじ1を加えてよく混ぜ、炒めご飯を完成させます。ソースがご飯に染み込み、しっとりとした美味しいケチャップライスになります。
4
卵3個をざるでこし、卵白の端だけを軽くほぐし、塩少々をふった後、フライパンに流し入れて80%火が通るまで柔らかく焼きます。卵白の端をほぐしたおかげで、よりふわふわで柔らかい食感になります。
5
ご飯1杯卵3個
焼いた卵の上に炒めご飯をのせ、ソーセージ1本を焼いてのせてください。見た目がきれいで、肉のトッピングで食べ応えが増します。
6
別のフライパンにバター大さじ1と小麦粉大さじ1を入れ、色づくまで炒めてから、水1カップ、ケチャップ大さじ2、ウスターソース大さじ2、砂糖大さじ1、醤油大さじ1を加えて軽く煮詰め、とろみのあるソースを作ります。ソースが煮詰まることで旨味が凝縮されます。
7
ご飯1杯卵3個
完成したオムライスの上にソースをかけてください。ソースが卵とご飯に染み込み、完璧な味わいを引き出します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1580kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
128g
炭水化物
101g
脂質
04







