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ムセンチェ(大根の和え物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキとした食感が生きている、甘酸っぱくて旨味のあるムセンチェです。粉唐辛子とアミの塩辛で下味をつけて水分を調整し、柔らかくシャキッとした味わいを保ちます。

調理時間
10
分量
4人分
評価
0.00
ムセンチェ(大根の和え物)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 大根1個
  • わけぎ100g
  • 粉唐辛子12小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • アミの塩辛1大さじ
  • しょうが汁3ml
  • 梅シロップ3大さじ
  • 1大さじ
  • ごま(すり)0.5大さじ
  • いりごま0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
大根1個

大根700gは、緑の葉が多い根元の部分を選び、厚みを持たせてスライサーで千切りにします。まず大根を輪切りにし、その上にスライサーを立てて一定の太さに切ると、簡単で美しい形になります。こうすることで繊維が揃い、シャキシャキとした食感と味が引き立ちます。

2
わけぎ100g

わけぎ5本は、先端の太い部分に包丁を入れて薄くし、1~2cmの長さにざく切りにして準備します。こう切ると、わけぎのように味がよく染み込みます。

3
00:00/ 03:00
大根1個

切った大根に、粉唐辛子大さじ4(粗びき大さじ2と細びき大さじ2を混ぜたもの)、アミの塩辛大さじ1、しょうが汁小さじ0.5を加え、2~3分間和えます。大根から水分が出て、色がきれいに染まるまで混ぜると、臭みが抜けて旨味が染み込みます。漬け込む代わりにこの下味でシャキシャキ感を保ちます。

4
大根1個

和えた大根に、にんにく(みじん切り)大さじ1、切ったわけぎ全量、梅シロップ大さじ3、塩大さじ1を加えて、全体をよく和えます。味が大根に染み込むまで混ぜ、甘みと塩味が調和すればOKです。

5

ごま(すり)大さじ0.5といりごま大さじ0.5を加えて軽く和えれば完成です。香ばしい風味が加わり、すぐに食べられます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

122kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
23g
炭水化物
3g
脂質
04

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