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牛バラ薄切り肉のカムジャタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛バラ薄切り肉とじゃがいもがたっぷり入った、お肉とスープの両方が楽しめるカムジャタンです。一口ごとにお肉がたっぷりで美味しいです。15分で作れるシンプルな家庭料理です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
牛バラ薄切り肉のカムジャタン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛バラ薄切り肉300g
  • 牛骨スープ1パック
  • 200ml
  • じゃがいも2個
  • えごまの葉5枚
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 長ねぎ0.5本
  • テンジャン1大さじ
  • 魚醤1大さじ
  • 韓国牛肉だし1パック
  • 粉唐辛子3小さじ
  • えごまの粉20g
  • こしょう0.5小さじ
  • えのきだけ50g
02

作り方 をチェック

1
牛バラ薄切り肉300gじゃがいも2個長ねぎ0.5本

じゃがいもは大きめに切り、長ねぎは斜め切りにします。牛バラ薄切り肉は一口大に切り、キッチンペーパーで血を拭き取って臭みを取ります。こうするとスープがすっきりします。

2
00:00/ 10:00
牛バラ薄切り肉300gじゃがいも2個テンジャン1大さじ

鍋に牛バラ薄切り肉、切ったじゃがいも、テンジャン(韓国味噌)大さじ1、魚醤大さじ1、韓国牛肉だし1袋、牛骨スープ1パック、水200mlを入れて中火で10分煮ます。沸騰してきたらアクが出るので、澄んだスープにするためにアクを網で取り除きます。この段階で基本のスープができあがります。

3
00:00/ 05:00
えごまの粉20g

沸騰したら子供の分を取り分け、粉唐辛子大さじ1、えのきだけ少々、長ねぎ0.5本、にんにく(みじん切り)大さじ1、えごまの葉少々、えごまの粉大さじ2、こしょう少々を加えて強火でさらに5分煮ます。スープがとろっとして辛い香りが立ったら火を止めます。えごまの粉が入ってコクが増します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1012kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
41g
炭水化物
79g
脂質
04

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