👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理
牛バラ薄切り肉のカムジャタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ薄切り肉とじゃがいもがたっぷり入った、お肉とスープの両方が楽しめるカムジャタンです。一口ごとにお肉がたっぷりで美味しいです。15分で作れるシンプルな家庭料理です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛バラ薄切り肉300g
- 牛骨スープ1パック
- 水200ml
- じゃがいも2個
- えごまの葉5枚
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- テンジャン1大さじ
- 魚醤1大さじ
- 韓国牛肉だし1パック
- 粉唐辛子3小さじ
- えごまの粉20g
- こしょう0.5小さじ
- えのきだけ50g
02
作り方 をチェック
1
牛バラ薄切り肉300gじゃがいも2個長ねぎ0.5本
じゃがいもは大きめに切り、長ねぎは斜め切りにします。牛バラ薄切り肉は一口大に切り、キッチンペーパーで血を拭き取って臭みを取ります。こうするとスープがすっきりします。
2
00:00/ 10:00
牛バラ薄切り肉300gじゃがいも2個テンジャン1大さじ
鍋に牛バラ薄切り肉、切ったじゃがいも、テンジャン(韓国味噌)大さじ1、魚醤大さじ1、韓国牛肉だし1袋、牛骨スープ1パック、水200mlを入れて中火で10分煮ます。沸騰してきたらアクが出るので、澄んだスープにするためにアクを網で取り除きます。この段階で基本のスープができあがります。
3
00:00/ 05:00
えごまの粉20g
沸騰したら子供の分を取り分け、粉唐辛子大さじ1、えのきだけ少々、長ねぎ0.5本、にんにく(みじん切り)大さじ1、えごまの葉少々、えごまの粉大さじ2、こしょう少々を加えて強火でさらに5分煮ます。スープがとろっとして辛い香りが立ったら火を止めます。えごまの粉が入ってコクが増します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1012kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
41g
炭水化物
79g
脂質
04







